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Bauchübungen

Bereit, deine Bauchmuskeln zu stärken und zu formen? Wir haben eine Vielfalt von effektiven Übungen für dich zusammengestellt, um deine Körpermitte zu kräftigen und ein Sixpack aufzubauen. Egal, ob du dich auf Crunches, Planks oder Russian Twists konzentrierst – entdecke die besten Workouts für einen starken Bauch!

Übungen für den Bauch

Erreiche einen straffen und definierten Bauch mit einer Vielfalt an effektiven Übungen! In dieser umfangreichen Übersicht findest du eine breite Auswahl an Fitness-Übungen, um deine Bauchmuskeln zu stärken und zu formen. Egal ob Planks, Crunches oder Beinheben – hier ist für jeden etwas dabei, um deinen Bauch zu trainieren. Los geht’s!

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Muskelgruppen

Hier kannst du direkt zur für dich relevanten Muskelgruppe springen. Wenn du bereits weißt, welchen Muskel du trainieren möchtest, findest du hier eine schnelle Navigation zur spezifischen Kategorien.

  • gerade Bauchmuskeln

    Möchtest du einen flachen Bauch mit sichtbaren Abs? Erfahre die besten Übungen, um deine geraden Bauchmuskeln zu trainieren und Core-Stärke aufzubauen.
  • obere Bauchmuskeln

    Definierte obere Bauchmuskeln sind das Ziel vieler. Entdecke gezielte Übungen, um diese Muskelpartie zu trainieren und eine starke Körpermitte zu formen.
  • untere Bauchmuskeln

    Gib deinem unteren Bauch die Aufmerksamkeit, die er verdient! Erfahre die besten Übungen, um deine unteren Bauchmuskeln zu stärken und einen straffen Bauch zu erreichen.
  • seitliche Bauchmuskeln

    Verleihe deiner Taille Definition! Entdecke gezielte Übungen, um deine seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren und eine schlanke, ausgeprägte Körpermitte zu formen.

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Mann und Frau mit Sixpack