Muskelaufbau oder Fettabbau?
FItness-Übungen
Das A und O beim Training ist nicht das Trainingsgewicht oder die Trainingshäufigkeit, sondern die korrekte Ausführung. Informiere dich daher rechtzeitig, wie die gewünschte Übung richtig ausgeführt wird und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Erfahre außerdem, welche Übung welchen Muskel primär und sekundär trainiert.
Muskelaufbau
Kaum ein Traum ist mehr verbreitet als der von einem schlanken, durchtrainierten Körper – das gilt für Männer und Frauen gleichermaßen. Dies sorgt nicht nur für ein attraktiveres Äußeres, sondern auch für ein gesünderes Inneres. Beginne noch heute mit dem Aufbau von Muskulatur und sorge für mehr Lebensqualität.
Training
Training ist mehr als nur das reine Bewegen von Gewichten.
Richtiges Training fördert neben der Kraft und Attraktivität auch die Gesundheit und ist somit ein wahres Wundermittel zur Steigerung der persönlichen Zufriedenheit.
Gesundheit
Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen. Wer einen gesunden Lebensstil pflegt, sorgt neben einem gesunden Körper auch für einen gesunden Geist. Dies wiederum führt unumgänglich zu einem zufriedeneren Lebensgefühl.
Abnehmen
Crash-Diäten, Fastenkuren oder teure Diätprogramme - es gibt viele Methoden die einem den Erfolg versprechen. Viele funktionieren nicht, manche sind sogar gesundheitsschädlich. Abnehmen ist nicht einfach und braucht viel Zeit und Disziplin. Wir zeigen dir, wie du auch ohne große Geldsummen und Qualen Gewicht verlieren kannst.
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Ernährung
Wer sich das Ziel gesetzt hat, Muskeln aufzubauen oder Fett abzubauen, der muss sich tiefgehend mit dem Thema gesunde Ernährung auseinandersetzen. Dabei stößt man allerdings auf vielerlei widersprüchliche Behauptungen und Aussagen. Wir bringen Licht ins Dunkel und helfen dir dabei deine Ziele zu erreichen.
Supplements
Nahrungsergänzungsmittel werden häufig als Wundermittel für Gesundheit, Gewichtsreduktion und Muskelaufbau beworben. Auch wenn einige Supplements ihre Daseinsberichtigung haben, kommt es oft vor, dass sich Menschen zu sehr auf die Ergänzungsmittel verlassen und die eigentlich richtige Ernährung vernachlässigen.
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