Muskelaufbau oder Fettabbau?

Wofür interessierst du dich?
Muskelaufbau
Abnehmen

Wofür interessierst du dich?

Muskelaufbau
Abnehmen

Die neusten Beiträge

Mehr laden

Am beliebtesten

Kraftsportler Bizeps-Curl

Trainingsvolumen berechnen und verstehen – Muskelaufbau und Kraftsteigerung

In diesem Artikel soll es darum gehen, wie jeder für sich selbst, das perfekte Trainingsvolumen bestimmen kann. Das Trainingsvolumen ist neben Intensität, Wiederholungszahl, Ernährung, Time under Tension und einigen...
Makroverteilung Muskelaufbau

Optimale Makroverteilung beim Muskelaufbau

Muskelaufbau trotz Kaloriendefizit

Muskelaufbau trotz Kaloriendefizit

Kurzhantel Bizeps-Curl

Die perfekte Wiederholungszahl für den Muskelaufbau

Messschieber Toast messen

Kalorienbedarf berechnen: Alles was du wissen musst!

Sara Langer sexy auf der Mauer

Sara Langer (Instagram: fit.suny)

BMI Berechnen

BMI (Body Mass Index) berechnen, verstehen und auswerten

durchtrainierter Freund mit sportlicher Freundin

Muskeln aufbauen und Fett abbauen: So einfach war es noch nie

Kalender

Trainingsfrequenz: Wie oft sollte man trainieren?

Mehr laden
modusX - Logo

"Ich bin fest davon überzeugt, dass jeder Mensch den Körper erreichen kann den er gerne hätte.
Es ist nur eine Frage der Zeit und Energie die man bereit ist zu investieren."

modusX soll dein Begleiter sein und dir helfen dein Ziel zu erreichen.

© Copyright 2020