Abnehmen im Fitnessstudio

Fitnessstudios bieten vielfältige Abnehm-Möglichkeiten, von Geräten bis zu Freihanteln. Ein guter Plan und passende Ernährung sind dabei entscheidend.

alle Beiträgezum Shop
Frau und Mann nehmen im Gym ab mit Cardio.
  • Übungen
    500+
  • Pläne
    50+
  • Beiträge
    1k+
  • Nutzer
    100k+

Empfohlene Beiträge

Im Fitnessstudio: Muskelaufbau

Maschinen bieten Sicherheit Beginnst du gerade erst mit deinem Training für den Muskelaufbau, kannst du noch einiges falsch machen. Wenn…
Gym
Muskelaufbau
Frau und Mann betreiben im Gym für Muskelaufbau.

Abnehmen im Fitnessstudio

Mix aus Cardio- und Krafttraining Du findest oft den Hinweis, dass du mit Ausdauertraining am meisten Kalorien verbrennst. Das ist…
Abnehmen
Gym
Frau und Mann nehmen im Gym ab mit Cardio.

Im Fitnessstudio trainieren

Verschiedene Ziele für das Training im Fitnessstudio Je nachdem, welches Ziel du erreichen möchtest, kann dein Training im Fitnessstudio unterschiedlich…
Gym
Training
Frau und Mann trainieren im Fitnessstudio.
500+ Übungen

Dein ultimativer Fitness-Guide

Filtere nach Muskelgruppen, entdecke detaillierte Anleitungen mit Animationen, lerne Hintergrundwissen und alternative Übungen kennen. Perfektioniere deine Technik, vermeide häufige Fehler und bringe dein Training auf das nächste Level!

zu den Übungen
Frau und Mann machen Cardio auf dem Laufband.
Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel

Finde deinen Trainingsplan! Filtere nach Trainingsort, Geschlecht oder Ziel. Ob Anfänger oder Fortgeschritten, Ganzkörper- oder Split-Training – hier wirst du fündig.

zu den Plänen
Frau und Mann machen Krafttraining im Fitnessstudio.

Das richtige Paket für dein Ziel

Wähle das Paket, das dich optimal bei deinem Training unterstützt. Starte mit detaillierten Übungsanleitungen und Trainingsplänen durch – und das alles mit einer einmaligen Zahlung.

  • Best-Seller

    500+ Übungen

    29,99
    €
    inkl. MwSt.
    • Einmalzahlung. Kein Abo.
    • Digitaler Zugang zu 500+ Übungen
    • Detaillierte Beschreibungen
    • Animierte Übungsausführung
    • Tipps & Hinweise zu häufigen Fehlern
    Übungen freischalten
  • Bewährte Pläne

    20+ Trainingspläne

    89,99
    €
    inkl. MwSt.
    • Einmalzahlung. Kein Abo.
    • Digitaler Zugang zu 20+ Plänen
    • Für verschiedene Ziele & Leistungsstufen
    • Inklusive bildlicher Darstellungen
    • Detaillierte Beschreibungen
    Pläne freischalten
  • Komplettpaket

    Alle Übungen & Pläne

    99,99
    €
    inkl. MwSt.
    • Einmalzahlung. Kein Abo.
    • Digitaler Zugang zu 500+ Übungen
    • Digitaler Zugang zu 20+ Plänen
    • Alle Features der Übungsbibliothek
    • Alle Features der Trainingspläne
    Alles freischalten

Das könnte dich interessieren

Du möchtest mehr über Abnehmen im Gym erfahren? Hier findest du spannende Inhalte, die dich unterstützen!

Ernährungsphasen-Übersicht

Manche Sportlerinnen und Sportler möchten schneller Muskeln aufbauen, als ihnen das mit einer Ernährung möglich ist, die exakt ihren Kalorienbedarf…
Abnehmen
Ernährung
Ernährungsphasen
Muskelaufbau

Ernährungsformen-Übersicht

Ob du abnehmen möchtest oder zunehmen, ob du Gewicht verlieren willst, ohne dass du einen allzu starken Muskelabbau riskierst, oder…
Diäten
Ernährung

Kalorienberechnungen-Übersicht

Möchtest du deinen Körper verändern, spielt die richtige Ernährung dabei eine entscheidende Rolle: Möchtest du zunehmen und/oder Muskeln aufbauen, musst…
Abnehmen
Ernährung
Kalorienberechnungen
Muskelaufbau
Mann und Frau berechnen mit Smartphone und Taschenrechner Kalorien.

Supplements-Übersicht

Supplements sind für viele Sportlerinnen und Sportler, aber auch für andere Zielgruppen ein wichtiges Thema: Ist es möglich oder sogar…
Abnehmen
Ernährung
Gesundheit
Muskelaufbau
Nahrungsergänzungen
Nahrungsergänzungsmittel / Supplement Übersicht

Körpertypen

Gehörst du zu den Menschen, die schnell und einfach Muskeln aufbauen, oder musst du darum kämpfen, nicht andauernd ins Untergewicht…
Abnehmen
Gesundheit
Muskelaufbau
Körpertypen Übersicht. Ectomorph, Mesomorph und Endomorph.

Abnehmen als Mann

Darum ist Abnehmen als Mann vergleichsweise einfach Männer haben im Schnitt einen rund 10 Prozent niedrigeren Körperfettanteil als Frauen. Bei…
Abnehmen
Übergewichtiger Mann macht Cardio auf dem Spinning Bike und schwitzt.

Abnehmen als Frau

Deshalb nehmen Frauen nicht so leicht ab wie Männer Der Körperfettanteil bei Frauen liegt im Schnitt rund 10 Prozent höher…
Abnehmen
Übergewichtige Frau macht Cardio auf dem Laufband und schwitzt.

Supplements zum Abnehmen

Definition: Was sind Supplements zum Abnehmen? Um Gewicht zu verlieren, musst du weniger Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst.…
Abnehmen
Ernährung
Nahrungsergänzungen

Schnell abnehmen

Info: Wir haben uns verschiedene Diätformen genauer angeschaut und in einzelnen Beiträgen erläutert, inwiefern sie sinnvoll und gesund sind. Schnell…
Abnehmen
Ernährung
Training
zur Wissenswelt

Bilde dich weiter

Lass dich von den Inhalten dieser Kategorien inspirieren und weiterbringen.

Abnehmen

Hier findest du wertvolle Tipps, um deine Gewichtsreduktionsziele zu erreichen. Von gesunder Ernährung bis zu effektiven Übungen - wir unterstützen dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Leben. Lass uns gemeinsam starten!

Gym

Entdecke effektive Trainingsmethoden für Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und allgemeine Fitness im Gym – alles, was du brauchst, um deine Ziele im Fitnessstudio erfolgreich zu erreichen.

Training

Entdecke verschiedene Trainingsmethoden und -konzepte, um deine Fitnessziele zu erreichen. Von Cardio- und Krafttraining bis hin zu HIIT und funktionellem Training - hier findest du Inspiration und Tipps für ein abwechslungsreiches und effektives Training.
alle Beiträge ansehen

Zugang freischalten

Investiere in Dich. Dein Erfolg beginnt jetzt.

  • Einmalzahlung. Kein Abo.
  • Dauerhaft digitaler Zugang
  • Detaillierte Beschreibungen
  • Animierte Übungsausführung
  • Hinweise zu häufigen Fehlern
Sicher zum Checkout
Jetzt freischalten

Zugang freischalten

Wähle dein Produkt.

Warenkorb
0
Zwischensumme
inkl. MwSt.
Weiter zur Kasse