Fitness im Gym

Fitnessstudios bieten vielfältige Möglichkeiten, von Geräten bis zu Kursen. Doch sind sie die beste Wahl für dich? Erfahre hier alles, was du wissen musst!

alle Beiträgezum Shop
Frau macht Faszientraining zu Hause.
  • Übungen
    500+
  • Pläne
    50+
  • Beiträge
    1k+
  • Nutzer
    100k+

Empfohlene Beiträge

Fitness im Gym: Alles, was du wissen musst

Gym: die Grundlagen Du kannst im Gym viele verschiedene Trainings durchführen – je nachdem, was deine Ziele sind. Zu den Grundlagen im Gym gehören das Aufwärmen und eine ausreichend lange…
Abnehmen
Gym
Muskelaufbau
Training

Im Fitnessstudio trainieren

Verschiedene Ziele für das Training im Fitnessstudio Je nachdem, welches Ziel du erreichen möchtest, kann dein Training im Fitnessstudio unterschiedlich…
Gym
Training
Frau und Mann trainieren im Fitnessstudio.

Abnehmen im Fitnessstudio

Mix aus Cardio- und Krafttraining Du findest oft den Hinweis, dass du mit Ausdauertraining am meisten Kalorien verbrennst. Das ist…
Abnehmen
Gym
Frau und Mann nehmen im Gym ab mit Cardio.

Im Fitnessstudio: Muskelaufbau

Maschinen bieten Sicherheit Beginnst du gerade erst mit deinem Training für den Muskelaufbau, kannst du noch einiges falsch machen. Wenn…
Gym
Muskelaufbau
Frau und Mann betreiben im Gym für Muskelaufbau.
500+ Übungen

Dein ultimativer Fitness-Guide

Filtere nach Muskelgruppen, entdecke detaillierte Anleitungen mit Animationen, lerne Hintergrundwissen und alternative Übungen kennen. Perfektioniere deine Technik, vermeide häufige Fehler und bringe dein Training auf das nächste Level!

zu den Übungen
Frau und Mann machen Cardio auf dem Laufband.
Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel

Finde deinen Trainingsplan! Filtere nach Trainingsort, Geschlecht oder Ziel. Ob Anfänger oder Fortgeschritten, Ganzkörper- oder Split-Training – hier wirst du fündig.

zu den Plänen
Frau und Mann machen Krafttraining im Fitnessstudio.

Das könnte dich interessieren

Du möchtest mehr über Fitness im Gym erfahren? Hier findest du spannende Beiträge, die dich weiterbringen!

Ernährungsphasen-Übersicht

Manche Sportlerinnen und Sportler möchten schneller Muskeln aufbauen, als ihnen das mit einer Ernährung möglich ist, die exakt ihren Kalorienbedarf…
Abnehmen
Ernährung
Ernährungsphasen
Muskelaufbau

Kalorienberechnungen-Übersicht

Möchtest du deinen Körper verändern, spielt die richtige Ernährung dabei eine entscheidende Rolle: Möchtest du zunehmen und/oder Muskeln aufbauen, musst…
Abnehmen
Ernährung
Kalorienberechnungen
Muskelaufbau
Mann und Frau berechnen mit Smartphone und Taschenrechner Kalorien.

Ernährungsformen-Übersicht

Ob du abnehmen möchtest oder zunehmen, ob du Gewicht verlieren willst, ohne dass du einen allzu starken Muskelabbau riskierst, oder…
Diäten
Ernährung

Supplements-Übersicht

Supplements sind für viele Sportlerinnen und Sportler, aber auch für andere Zielgruppen ein wichtiges Thema: Ist es möglich oder sogar…
Abnehmen
Ernährung
Gesundheit
Muskelaufbau
Nahrungsergänzungen
Nahrungsergänzungsmittel / Supplement Übersicht

Trainingsarten-Übersicht

Es gibt sehr viele verschiedene Sportarten, in denen du dein Training aufnehmen kannst. Wir befassen uns hier vor allem mit…
Training
Trainingsarten
Mann und Frau denken über verschiedene Trainingsarten nach.

Grundlagen des Abnehmens

Gesunde Ernährung beim Abnehmen Damit du beim Abnehmen keinen Mangel an Makronährstoffen und Mikronährstoffen erleidest, solltest du dich gesund und…
Abnehmen
Grundlagen
Linke Bildhälfte: Frau auf Spinning Bike. Rechte Bildhälfte: Mann kocht gesund.

Grundlagen des Muskelaufbaus

So funktioniert der Muskelaufbau Die Steigerung der Muskelmasse wird auch muskuläre Hypertrophie genannt. Während des Krafttrainings entstehen winzige Risse in…
Grundlagen
Muskelaufbau
Linke Bildhälfte: Mann macht Latziehen. Rechte Bildhälfte: Frau kocht proteinreich.

Grundlagen des Trainings

Schaffe Zeit in deinem Alltag Wenn du dein Training mit dem Gedanken beginnst, dass du es hier und dort bestimmt…
Grundlagen
Training
Links: Mann trainiert zu Hause. Mitte: Athletische Frau trainiert ihren Po im Gym. Rechts: Übergewichtige Frau macht Cardio in der Natur.

Grundlagen der Ernährung

Darum sollten Sportler besonders auf ihre Ernährung achten Treibst du Sport, benötigst du mehr Energie als Menschen, die das nicht…
Ernährung
Grundlagen
Frau und Mann machen sich Gedanken über die Grundlagen der Ernährung.
zur Wissenswelt

Bilde dich weiter

Lass dich von den Inhalten dieser Kategorien inspirieren und weiterbringen.

Gym

Entdecke effektive Trainingsmethoden für Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und allgemeine Fitness im Gym – alles, was du brauchst, um deine Ziele im Fitnessstudio erfolgreich zu erreichen.

Training

Entdecke verschiedene Trainingsmethoden und -konzepte, um deine Fitnessziele zu erreichen. Von Cardio- und Krafttraining bis hin zu HIIT und funktionellem Training - hier findest du Inspiration und Tipps für ein abwechslungsreiches und effektives Training.

Zuhause

Finde effektive Trainings- und Ernährungstipps für zuhause: Egal ob Muskelaufbau, Abnehmen oder allgemeine Fitness – erreiche deine Ziele bequem und flexibel in den eigenen vier Wänden.
alle Beiträge ansehen
Warenkorb
0
Zwischensumme
inkl. MwSt.
Weiter zur Kasse

 

Zugang freischalten

Wähle dein Produkt.