20% auf alles. Code: FIT25
zum Shop

Training zum Abnehmen

Abnehmen gelingt mit angepasstem Training und Ernährung. Krafttraining steigert den Kalorienbedarf und schützt vor Muskelverlust – anders als reine Diäten.

  • Übungen
    500+
  • Pläne
    50+
  • Beiträge
    1k+
  • Nutzer
    100k+

Empfohlene Beiträge

Schaffe Zeit in deinem Alltag Wenn du dein Training mit dem Gedanken beginnst, dass du es hier und dort bestimmt irgendwo in deiner vollen Woche unterkriegst, ist es direkt zum…
Training zu Hause ohne Geräte Um mit Sport daheim anzufangen, brauchst du nichts anderes als ein bisschen Zeit. Es gibt…
Verschiedene Ziele für das Training im Fitnessstudio Je nachdem, welches Ziel du erreichen möchtest, kann dein Training im Fitnessstudio unterschiedlich…
Diese Ausdauersportarten eignen sich als Training zum Abnehmen Es gibt verschiedene Ausdauersportarten, mit denen du deine Fitness verbesserst und Kalorien…
Aus diesen Punkten setzt sich die Trainingssteuerung zusammen Du selbst kannst dein Training für den Muskelaufbau steuern. Kennst du dich…

Das könnte dich interessieren

Interessierst du dich für Training zum Abnehmen? Dann könnten die folgenden Beiträge spannend und hilfreich für dich sein!

Die Anzahl der Übungen, Sätze und Wiederholungen im Zusammenhang Wie du deinen Trainingsplan gestaltest, hängt von deinen Zielen ab. Wie…
Darum ist die Übungsreihenfolge wichtig Die richtige Reihenfolge deiner ausgewählten Übungen entscheidet darüber, wie erfolgreich du beim Training bist und…
„Die“ richtige Übungsauswahl gibt es nicht Ehe du mit dem Training beginnst, musst du die passenden Übungen auswählen – je…
Definition: Das ist das Trainingsvolumen Mit dem Trainingsvolumen kannst du beim Krafttraining den Umfang bzw. die Menge des Trainings feststellen,…
Definition: Trainingsintensität Mit der Trainingsintensität ist der Widerstand der verschiedenen Übungen gemeint, also die Kraft, die du aufwenden musst, um…
Definition: Muskelregeneration Während du trainierst, setzt du deine Muskeln einer starken Anstrengung aus. Dabei kommt es zu winzigen Verletzungen der…
Info: Wir haben uns verschiedene Diätformen genauer angeschaut und in einzelnen Beiträgen erläutert, inwiefern sie sinnvoll und gesund sind. Schnell…
Krafttraining für den Muskelaufbau: Mehr ist nicht immer ideal Wenn du mit dem Krafttraining gerade erst beginnst, ist es gut,…
Wie viele Übungen pro Training: keine pauschale Antwort Wo du als Anfängerin oder Anfänger irgendwann aus der Puste bist, kannst…

Bilde dich weiter

Tauche ein in diese Kategorien und entdecke wertvolle Inhalte rund um dein Thema.

Warenkorb
0
Zwischensumme
inkl. MwSt.

 

Zugang freischalten

Wähle dein Produkt.