Alle gratis Trainingspläne

Alle kostenlosen Trainingspläne von modusX. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Für Männer und Frauen. Für Zuhause, das Gym oder komplett ohne Geräte. Für das Ziel des Muskelaufbaus und Gewichtsverlust. Split- oder Ganzkörpertraining. Hier wird jeder fündig.

Trainingsort

Geschlecht

Trainingsziel

15 Minuten Workout: Abnehmen ohne Geräte (Anfänger)

15 Minuten Workout: Abnehmen ohne Geräte & ohne springen (Anfänger)

15 Minuten Workout: Abnehmen Zuhause (Anfänger)

25 Minuten Workout: Abnehmen ohne Geräte (fortgeschritten)

25 Minuten Workout: Abnehmen ohne Geräte & ohne springen (fortgeschritten)

25 Minuten Workout: Abnehmen Zuhause (fortgeschritten)

Ganzkörper im Gym für Anfänger. Für Frauen.

Ganzkörper im Gym für Anfänger. Für Männer.

Ganzkörper im Gym für fortgeschrittene Frauen

Ganzkörper im Gym für fortgeschrittene Männer

Ganzkörper im Gym für leicht fortgeschrittene Frauen

Ganzkörper im Gym für leicht fortgeschrittene Männer

Ganzkörper Muskelaufbau ohne Geräte (Anfänger)

Ganzkörper Muskelaufbau ohne Geräte (fortgeschritten)

Ganzkörper Muskelaufbau ohne Geräte (leicht fortgeschritten)

Ganzkörper Muskelaufbau Zuhause (Anfänger)

Ganzkörper Muskelaufbau Zuhause (fortgeschritten)

Ganzkörper Muskelaufbau Zuhause (leicht fortgeschritten)

OK / UK im Gym für fortgeschrittene Frauen

OK / UK im Gym für fortgeschrittene Männer

OK / UK im Gym für leicht fortgeschrittene Frauen

OK / UK im Gym für leicht fortgeschrittene Männer

Push / Pull im Gym für fortgeschrittene Frauen

Push / Pull im Gym für fortgeschrittene Männer

Push / Pull im Gym für leicht fortgeschrittene Frauen

Push / Pull im Gym für leicht fortgeschrittene Männer

Push/Pull/Beine im Gym

Kostenlose Pläne

Kostenlose Trainingspläne zur Erreichung deiner Ziele!

0 €

Anzahl Sets und Reps

Dauer Satzpause

Fokus-Muskel

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Premium Pläne

Ausführliche premium Trainingspläne mit bildlichen Darstellungen.

9,99 €

Anzahl Sets und Reps

Dauer Satzpause

Fokus-Muskel

Trainingsfrequenz

Übungsanleitung

Bildliche Darstellungen

weitere Extras

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