Dieser Ganzkörper Trainingsplan ohne Geräte ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Voraussetzung ist, dass bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung besteht. Der Fokus liegt auf dem Muskelaufbau und gleichzeitigem Fettabbau.
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2 Kommentare
Rainer
tolle seite
patrick
Vielen Dank, so etwas hört man gerne 🙂