Trainingspläne für fortgeschrittene
Trainingspläne für Fortgeschrittene sind entwickelt worden, um die anspruchsvollen Bedürfnisse von erfahrenen Fitness-Enthusiasten zu erfüllen. Diese Pläne bieten eine intensivere Herausforderung, um deine Kraft, Ausdauer und Muskelmasse auf das nächste Level zu bringen. Mit fortgeschrittenen Übungen und Techniken wirst du deine Grenzen überschreiten und neue Fortschritte in deinem Fitnessjourney erzielen.
Kostenlose Pläne
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Anzahl Sets und Reps
Dauer Satzpause
Fokus-Muskel
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Premium Pläne
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Übungsanleitung
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Kostenlose Pläne für fortgeschrittene
Bringe deine Fitness auf die nächste Stufe mit unseren kostenlosen Plänen für Fortgeschrittene. Fordere dich mit anspruchsvollen Übungen und fortgeschrittenen Trainingstechniken heraus, um deine Grenzen zu überschreiten und neue Fortschritte zu erzielen.
25 Minuten Workout: Abnehmen ohne Geräte (fortgeschritten)
Dieses 25 Minuten Workout zum Abnehmen ohne Geräte ist für Frauen und Männer gleichermaßen gut geeignet. Voraussetzung ist, dass bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung besteht. Der Fokus liegt auf dem Gewichtsverlust.
25 Minuten Workout: Abnehmen ohne Geräte & ohne springen (fortgeschritten)
Dieses 25 Minuten Workout zum Abnehmen ohne springen ist für Frauen und Männer gleichermaßen gut geeignet. Voraussetzung ist, dass bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung besteht. Der Fokus liegt auf dem Gewichtsverlust.
25 Minuten Workout: Abnehmen Zuhause (fortgeschritten)
Dieses 25 Minuten Workout zum Abnehmen Zuhause ist für Frauen und Männer gleichermaßen gut geeignet. Voraussetzung ist, dass bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung besteht. Der Fokus liegt auf dem Gewichtsverlust.
Ganzkörper im Gym für fortgeschrittene Frauen
Dieser Ganzkörper Trainingsplan fürs Gym ist besonders gut für Frauen geeignet. Voraussetzung ist, dass bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung besteht. Der Fokus liegt auf dem Muskelaufbau und gleichzeitigem Fettabbau.
Ganzkörper im Gym für fortgeschrittene Männer
Dieser Ganzkörper Trainingsplan fürs Gym ist besonders gut für Männer geeignet. Voraussetzung ist, dass bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung besteht. Der Fokus liegt auf dem Muskelaufbau und gleichzeitigem Fettabbau.
Ganzkörper Muskelaufbau ohne Geräte (fortgeschritten)
Dieser Ganzkörper Trainingsplan ohne Geräte ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Voraussetzung ist, dass bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung besteht. Der Fokus liegt auf dem Muskelaufbau und gleichzeitigem Fettabbau.
Ganzkörper Muskelaufbau Zuhause (fortgeschritten)
Dieser Ganzkörper Trainingsplan für Zuhause ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Voraussetzung ist, dass bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung besteht. Der Fokus liegt auf dem Muskelaufbau und gleichzeitigem Fettabbau.
OK / UK im Gym für fortgeschrittene Frauen
Dieser Oberkörper/Unterkörper Trainingsplan fürs Gym ist besonders gut für Frauen geeignet, die schon mindestens 6-12 Monate Trainingserfahrung haben. Dieser Plan ist besonders für den Muskelaufbau geeignet. Aber auch das Abnehmen ist ohne Probleme möglich.
OK / UK im Gym für fortgeschrittene Männer
Dieser Oberkörper/Unterkörper Trainingsplan fürs Gym ist besonders gut für Männer geeignet, die schon mindestens 6-12 Monate Trainingserfahrung haben. Dieser Plan ist besonders für den Muskelaufbau geeignet. Aber auch das Abnehmen ist ohne Probleme möglich.
Push / Pull im Gym für fortgeschrittene Frauen
Dieser Push/Pull Trainingsplan fürs Gym ist besonders gut für Frauen geeignet, die schon mindestens 6-12 Monate Trainingserfahrung haben. Dieser Plan ist besonders für den Muskelaufbau geeignet. Aber auch das Abnehmen ist ohne Probleme möglich.
Push / Pull im Gym für fortgeschrittene Männer
Dieser Push/Pull Trainingsplan fürs Gym ist besonders gut für Männer geeignet, die schon mindestens 6-12 Monate Trainingserfahrung haben. Dieser Plan ist besonders für den Muskelaufbau geeignet. Aber auch das Abnehmen ist ohne Probleme möglich.
Unsere Premium Trainingspläne
Steigere deine Fitness auf ein neues Level mit unseren Premium-Trainingsplänen! Von maßgeschneiderten Ganzkörper-Workouts bis zu spezialisierten Split-Plänen bieten wir dir exklusive Trainingsinhalte für maximale Ergebnisse. Investiere in dein Trainingserlebnis – schalte jetzt unsere Premium-Pläne frei!
25 Minuten Workout: Abnehmen ohne Geräte (fortgeschritten)
Dieses 25 Minuten Workout zum Abnehmen ohne Geräte ist für Frauen und Männer gleichermaßen gut geeignet. Voraussetzung ist, dass bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung besteht. Der Fokus liegt auf dem Gewichtsverlust.
25 Minuten Workout: Abnehmen ohne Geräte & ohne springen (fortgeschritten)
Dieses 25 Minuten Workout zum Abnehmen ohne springen ist für Frauen und Männer gleichermaßen gut geeignet. Voraussetzung ist, dass bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung besteht. Der Fokus liegt auf dem Gewichtsverlust.
25 Minuten Workout: Abnehmen Zuhause (fortgeschritten)
Dieses 25 Minuten Workout zum Abnehmen Zuhause ist für Frauen und Männer gleichermaßen gut geeignet. Voraussetzung ist, dass bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung besteht. Der Fokus liegt auf dem Gewichtsverlust.
Ganzkörper im Gym für fortgeschrittene Frauen
Dieser Ganzkörper Trainingsplan fürs Gym ist besonders gut für Frauen geeignet. Voraussetzung ist, dass bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung besteht. Der Fokus liegt auf dem Muskelaufbau und gleichzeitigem Fettabbau.
Ganzkörper im Gym für fortgeschrittene Männer
Dieser Ganzkörper Trainingsplan fürs Gym ist besonders gut für Männer geeignet. Voraussetzung ist, dass bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung besteht. Der Fokus liegt auf dem Muskelaufbau und gleichzeitigem Fettabbau.
Ganzkörper Muskelaufbau ohne Geräte (fortgeschritten)
Dieser Ganzkörper Trainingsplan ohne Geräte ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Voraussetzung ist, dass bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung besteht. Der Fokus liegt auf dem Muskelaufbau und gleichzeitigem Fettabbau.
Ganzkörper Muskelaufbau Zuhause (fortgeschritten)
Dieser Ganzkörper Trainingsplan für Zuhause ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Voraussetzung ist, dass bereits mindestens 6 Monate Trainingserfahrung besteht. Der Fokus liegt auf dem Muskelaufbau und gleichzeitigem Fettabbau.
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