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3er Split Trainingspläne

Die 3er Split Trainingspläne bieten eine effektive Methode, um dein Training zu strukturieren und verschiedene Muskelgruppen gezielt anzusprechen. Durch die Aufteilung deines Workouts in drei Einheiten kannst du intensiver und spezifischer trainieren, um deine Stärke, Muskelmasse und Fitness zu steigern. Mit diesen maßgeschneiderten Plänen erreichst du optimale Ergebnisse und maximierst dein Potenzial.

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Steigere deine Fitness mit unseren kostenlosen 3er Split Plänen. Teile dein Training in drei verschiedene Einheiten auf, um gezielt an verschiedenen Muskelgruppen zu arbeiten und deinen Fortschritt zu maximieren – ganz ohne Kosten.

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Mann und Frau mit Sixpack