Handstand Push-Up

Handstand Push-Up

Bei den Handstand Push-Ups handelt es sich um eine Fitnessübung, die sich perfekt für dein Home-Training eignet. Wer nur mit dem Eigengewicht seine Schultermuskulatur...
Pike Push Up

Pike Push-Up

Die Pike Push-Ups sind eine beliebte Übung für das Home-Training. Wer keine Fitnessgeräte zur Verfügung hat, kann mit den Pike Push-Ups sein Körpergewicht nutzen....
Face Pull am Kabelzug und mit dem Theraband

Face Pulls

Viele Sportler legen hohen Wert auf einen durchtrainierten Rücken. Neben den typischen Grundübungen für die großen Rückenmuskel sollten Fitness-Liebhaber nicht den Nacken- und Schulterbereich...
Butterfly Reverse am Kabelzug

Butterfly Reverse am Kabelzug

Für das Training von Rücken- und Schultermuskulatur stehen zahlreiche Fitnessübungen zur Verfügung. Eine beliebte Grundübung sind die Butterfly Reverse, die du sowohl am Gerät...
Arnold Press mit Kettlebells

Arnold-Press

Bei der Arnold-Press handelt es sich um eine Fitnessübung, die auf einen berühmten Namensgeber zurückgeht: Arnold Schwarzenegger. Der österreichische Bodybuilder und ehemalige US-Gouverneur setzte...
Frontheben am Kabelzug

Frontheben am Kabelzug

Beim Frontheben handelt es sich um eine sehr beliebte Übung für das Training der vorderen Schultern. Ganz gleich, ob im Fitnessstudio oder zuhause –...
Frontheben mit der Langhantel

Frontheben mit der Langhantel

Das Frontheben ist eine Übung, die sich beim Fitnesstraining großer Beliebtheit erfreut. Wer seine vordere Schultermuskulatur effektiv und nachhaltig stärken möchte, setzt oftmals auf...
Frontheben mit einer Gewichtsscheibe

Frontheben mit Gewichtsscheibe

Das Frontheben mit der Gewichtsscheibe ist eine beliebte Fitnessübung, um die Schultermuskulatur zu trainieren. Für dein Training hast du beim Frontheben die Qual der...
Frontheben mit dem Theraband

Frontheben mit dem Theraband

Wer über ein Training der vorderen Schultermuskulatur nachdenkt, kommt nicht am Frontheben vorbei. Dabei gibt es zahlreiche Varianten, die sich für den Trainingsplan eignen....
Schulterdrücken an der Maschine

Schulterdrücken an der Maschine

In fast jedem Gym gibt es dieses Trainingsgerät: Die Maschine für das Schulterdrücken. Schließlich ist das Schulterdrücken eine beliebte Grundübung, mit welcher du deine...
Schulterdrücken mit Kettlebells

Schulterdrücken mit der Kettlebell

Im folgenden Beitrag erkläre ich dir, was du beim Schulterdrücken mit der Kettlebell beachten musst und welche Fehler du vermeiden solltest. Zur Auswahl stehen...
Schulterdrücken mit dem Theraband im Sitzen und im Stehen

Schulterdrücken mit dem Band

Das Schulterdrücken ist eine Grundübung, die sich im Training großer Beliebtheit erfreut. Die meisten Sportler setzen auf das Schulterdrücken mit den Kurzhanteln. Dennoch gibt...
Schulterdrücken mit Kurzhanteln

Schulterdrücken mit Kurzhanteln

Für dein Schultertraining eignet sich die Übung Schulterdrücken mit Kurzhanteln. Dabei handelt es sich um eine Verbund- und Grundübung. Häufig bezeichnen Sportler diese Übung...
Seitheben mit Kurzhanteln

Seitheben mit Kurzhanteln

Im Fitnessstudio erfreut sich das Seitheben mit Kurzhanteln großer Beliebtheit. Beim Seitheben handelt es sich um eine Isolationsübung, die dir beim Training hilft, deine...
Seitheben Maschine

Seitheben an der Seitheben-Maschine

Das Seitheben an der Seithebemaschine ist eine Fitnessübung, die du in deinen Trainingsplan integrieren kannst. Die Isolationsübung ist eine von vielen Schulterübungen, die insbesondere...
Seitheben am Kabelzug

Seitheben am Kabelzug

Das Seitheben mit Kabelzug ist eine beliebte Alternative für dein Training im Bereich Schultermuskulatur. Es handelt sich um eine Hilfs- und Isolationsübung, mit der...
Frontheben mit Kurzhanteln

Frontheben mit Kurzhanteln

Beim Frontheben mit Kurzhanteln handelt es sich um eine beliebte Trainingsübung für die vorderen Schultern. Ganz gleich, ob im Fitnessstudio oder Zuhause - das...
Military Press

Military Press / Überkopfdrücken

Bei der Military Press handelt es sich um eine der ältesten Fitness-Übungen der Welt. Die Grundübung ist unter vielen verschiedenen Namen bekannt. Schulterdrücken mit...
Vorgebeugtes Seitheben

Vorgebeugtes Seitheben mit Kurzhanteln

Für Sportler steht eine Vielzahl unterschiedlicher Fitness-Übungen zur Verfügung. Beim vorgebeugten Seitheben mit Kurzhanteln handelt es sich um eine Isolationsübung, die auch unter dem...
Butterfly Reverse

Butterfly Reverse am Gerät

Die Übung Butterfly Reverse am Gerät zielt auf deine obere Schulter- und Rückenmuskulatur ab. Alternativ kannst du dich für diese Übung mit Kurzhanteln oder...