Inhaltsverzeichnis
Übungsdaten im Überblick
- Muskelgruppe
- Ausrüstung
- Schwierigkeit
- Trainingsziel
- Übungstyp
- Basis Übung
- Weitere Varianten
- Zehenstrecken im Sitzen (Dehnen)
- Zehendrücken gegen die Wand (Dehnen)
- Wadenmuskel dehnen sitzend mit dem Band (Dehnen)
- Wadenmuskel dehnen liegend mit dem Band (Dehnen)
- Wadendehnen in Startposition (Dehnen)
- Wadendehnen auf der Bank (Dehnen)
- Wadendehnen an der Treppe (Dehnen)
- Wadendehnen am Wadenblock (Dehnen)
- Unterschenkel dehnen mit dem Theraband (Dehnen)
- Umgekehrtes Zehendrücken (Dehnen)
- Sitzendes Wadendehnen durch Zehen berühren (Dehnen)
- Lunge Wadendehnen (Dehnen)
- Fußdrehen in die Mitte (Dehnen)
Häufige Fehler bei Wadendehnen beim Lehnen gegen die Wand (Dehnen)
Immer wieder schleichen sich bei der Ausführung Fehler ein, die du unbedingt vermeiden solltest. Eine Übersicht der häufigsten Fehler sowie hilfreiche Hinweise zur korrekten Technik findest du in der Basis-Übung Waden dehnen.
Alternative Varianten zu Wadendehnen beim Lehnen gegen die Wand (Dehnen)
Für mehr Abwechslung im Training kannst du dich auch an alternativen Varianten der Übung Wadendehnen beim Lehnen gegen die Wand (Dehnen) bedienen.
Ähnliche Übungen zu Wadendehnen beim Lehnen gegen die Wand (Dehnen)
Auch ähnlichen Übungen zur Übung Wadendehnen beim Lehnen gegen die Wand (Dehnen) eignen sich als Alternative, um etwas Abwechslung ins Training zu bekommen.
