Fußdrehen in die Mitte (Dehnen)

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Aktualisiert am 26.02.24
Bild zum Thema Fußdrehen in die Mitte (Dehnen)

Beim Fußdrehen in die Mitte begibst du dich zunächst in eine bequeme Sitzposition auf dem Boden. Mit den Händen stützt du dich hinter dir ab und achtest auf einen aufrechten Rücken. Beide Beine sind nach vorne ausgestreckt. Die Zehen zeigen leicht nach außen. Um nun die Unterschenkel zu dehnen, drehst du die Fußspitzen so weit wie möglich in die Mitte.

Fußdrehen in die Mitte (Dehnen)
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Beanspruchte Muskeln und häufige Fehler

Weitere Informationen zu den beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern der Übung Fußdrehen in die Mitte (Dehnen) findest du auf der Oberseite Waden dehnen.

Alternative Varianten zu Fußdrehen in die Mitte (Dehnen)

Für mehr Abwechslung im Training kannst du dich auch an alternativen Varianten der Übung Fußdrehen in die Mitte (Dehnen) bedienen.

Ähnliche Übungen zu Fußdrehen in die Mitte (Dehnen)

Auch ähnlichen Übungen zur Übung Fußdrehen in die Mitte (Dehnen) eignen sich als Alternative, um etwas Abwechslung ins Training zu bekommen.

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