Beim Fußdrehen in die Mitte begibst du dich zunächst in eine bequeme Sitzposition auf dem Boden. Mit den Händen stützt du dich hinter dir ab und achtest auf einen aufrechten Rücken. Beide Beine sind nach vorne ausgestreckt. Die Zehen zeigen leicht nach außen. Um nun die Unterschenkel zu dehnen, drehst du die Fußspitzen so weit wie möglich in die Mitte.

Beanspruchte Muskeln und häufige Fehler
Weitere Informationen zu den beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern der Übung Fußdrehen in die Mitte (Dehnen) findest du auf der Oberseite Waden dehnen.