![Adduktoren dehnen mit breitem Stand (dehnen)](https://modusx.de/wp-content/uploads/adduktoren-dehnen-mit-breitem-stand.gif)
Info: Um die leichte Dehnung aus der Ausgangsposition zu intensivieren, beugst du dich mit einem geraden Rücken nach vorne. Deine Hände drücken vor dir auf den Boden. Diese befinden sich etwas weiter als schulterbreit auseinander. Der Blick ist nach hinten zu deinen Beinen gerichtet, sodass der Kopf bei der Übung immer eine natürliche Verlängerung der Wirbelsäule darstellt.