Position und Bewegung Körperposition Bei der French Press mit der SZ-Stange kannst du unterschiedliche Körperpositionen einnehmen. Es gibt die stehende,…
Position und Bewegung Körperposition Beim engen Bankdrücken mit der SZ-Stange legst du dich mit dem Rücken auf die Hantelbank und…
Position und Bewegung Körperposition Zunächst stellst du dich aufrecht hin. Deine Beine sind angespannt, die Knie sind leicht gebeugt. Dein…
Position und Bewegung Körperposition Für die SZ-Curls stehend stellst du dich aufrecht hin. Deine Beine befinden sich in einer hüftbreiten…
Position und Bewegung Körperposition Die Reverse-Curls mit der SZ-Stange kannst du sowohl im Stehen als auch im Sitzen ausführen. Bei…
Position und Bewegung Körperposition Bei den SZ-Curls sitzend brauchst du lediglich eine Hantelbank oder eine andere Sitzmöglichkeit und die SZ-Stange.…
Position und Bewegung Körperposition Die Scott Curls mit der SZ-Stange kannst du sowohl im Stehen als auch im Sitzen ausführen.…
Position und Bewegung Körperposition Bei den Konzentrationscurls mit der SZ-Stange setzt du dich auf eine Hantelbank oder einen Stuhl. Deine…
Position und Bewegung Körperposition Zunächst stellst du dich aufrecht hin und befestigst den Bizeps-Blaster um deinen Hals. Dein Rücken ist…
