Sarah Harrison Social-Media-Star und Mutter einer Tochter berichtet auf Instagram darüber, wie sie mit Fitness in der Schwangerschaft umgeht. Eigenen Angaben zufolge, bekommt sie täglich mehrere Nachrichten in denen es um genau dieses Thema geht. „Wie sieht dein Training der Schwangerschaft aus?„, „Sport in der Schwangerschaft ist gefährlich!“ und „Darf man in der Schwangerschaft trainieren?“ sind nur Beispiele der häufig gestellten Fragen und Aussagen ihrer Follower.
In ihrer Instagram-Story vom 22.02. klärt die (bald zweifache) Mutter auf, wie sie mit Fitness in der Schwangerschaft umgeht, wo sie sich Hilfe holt und was in ihrem Buch #Familygoals darüber zu lesen ist.
Sarahs Fitness während der Schwangerschaft
Die Ex-Bachelor-Kandidatin rät Frauen dazu sich von einem Frauenarzt beraten zu lassen. Dieser wisse in der Regel am besten Bescheid und hilft bei der Entscheidung. Sie hält daran fest, dass man den Sport in der Schwangerschaft wie gehabt weiterführen kann. Man brauche bis auf ein paar Übungen, welche in der Schwangerschaft nicht mehr so gut auszuführen sind, keine großen Veränderungen vornehmen. Hat man vor der Schwangerschaft bereits hart trainiert, könne man genau so auch während der Schwangerschaft weiter trainieren. Hat man vor der Schwangerschaft wenig bis gar nicht trainiert, solle man auch nicht unbedingt während der Schwangerschaft versuchen hart und intensiv in das Fitnesstraining einzusteigen.
Sarah Harrison startet auf Instagram eine Umfrage: „Sport in der Schwangerschaft. Was meint ihr?“ (Quelle: Sarah Harrison Instagram Profil) 
Sarah Harrison trainiert ca. 3-4x in der Woche. (Quelle: Sarah Harrison Instagram Profil) 
„Absprache mit dem Frauenarzt ist sehr wichtig und er wird einem genau sagen, was man machen darf etc.“ (Quelle: Sarah Harrison Instagram Profil)
Buch #Familygoals von Sarah und Dominic Harrison
Vergangenes Jahr (06.12.2019) erschien die erste Auflage des Buches #Familygoals. Auch in diesem gibt es Inhalte zum Thema Sport während und nach der Schwangerschaft. Unter anderem werden Fitness-Übungen mit Bildern und Beschreibungen für die Zeit während der Schwangerschaft beschrieben. Auch Tipps und Tricks für den After-Baby-Body sind enthalten.
Im Buch #familygoals von Sarah und Dominic Harrison findet man viele Übungen die man in der Schwangerschaft optimal ausführen kann. (Quelle: Sarah Harrison Instagram Profil) 
Auch mit Tipps für den After Baby Body wird im Buch #familygoals nicht gespart. (Quelle: Sarah Harrison Instagram Profil)
„Zu dritt ein Dream-Team: Das Top Influencer-Couple Sarah und Dominic Harrison zeigt, wie das Leben vor und nach der Geburt eines Kindes noch schöner wird. In ihrem Eltern-Lifestyle-Ratgeber #Familygoals möchten Sarah und Dominic anderen werdenden und jungen Eltern zeigen, wie sie den Spagat zwischen Familie und Job schaffen und durch bessere Organisation mehr Leichtigkeit ins Familienleben bringen. Sarah erzählt, wie sie ihre Schwangerschaft erlebt hat, und gibt Tipps, wie man diese Zeit am besten nutzt: Wie man sich auf die Geburt vorbereitet, sich fit hält, pflegt und stylt oder wie man kleine Rituale begeht, um bleibende Erinnerungen zu schaffen (z. B. ein Tagebuch schreiben, eine Baby-Party schmeißen). Im zweiten Teil geben sie Einblick in ihr aufregendes Familienleben. Sarah und Dominic zeigen, wie sie den Tagesablauf seit der Geburt ihrer kleinen Mia Rose neu organisieren, und verraten unzählige Tipps zum Nervenbehalten. Wie sieht eine gesunde Ernährung aus? Was tut man bei Schlafmangel? Wie inszeniert man die schönsten Baby-Fotos? Was ist beim Reisen mit Kind zu beachten? Und wie schafft man es, bei all dem weder sich selbst noch die Partnerschaft zu vernachlässigen? Ergänzt wird der Ratgeber durch Experten-Tipps der Kinderärztin Dr. med. Catharina Amarell, der Fotografin Tsvetelina „Tetty“ Kehayova und der Stylistin Rebecca Kugler. Das perfekte Geschenk für alle Fans und Follower der beliebten Influencer (#TeamHarrison) und alle anderen, die gelassen und gut gelaunt ins Familienleben starten wollen.“
Buchbeschreibung thalia.de