Diätformen gibt es wie Sand am Meer und alle versprechen sie das Gleiche – schnell und gesund abnehmen. Doch auf welche Diäten vertrauen die Deutschen wirklich, wenn sie an Gewicht verlieren möchten? Hier gibt es wenige Favoriten und viele Methoden, die nicht so gut ankommen.
Diese Diäten sind am beliebtesten
Um herauszufinden, auf welche Diät die meisten Menschen setzen, hat das Portal FitForFun.de im Juli 2020 über 5000 Menschen befragt. Im Rahmen der Civey-Umfrage stellte sich heraus, dass Mode-Diäten und spezielle Ernährungsansätze wie Paleo oder Keto weit abgeschlagen liegen. Kaum jemand scheint sich damit zu beschäftigen, denn für die Ketogene Diät sprachen sich lediglich 2,8 Prozent aus, für die steinzeitliche Paleo-Diät sogar nur 1,1 Prozent.
Mit Abstand am meisten genannt wurde die Methode, weniger zu essen. Mit 32,3 Prozent liegt der klassische Verzicht auf Nachschlag oder Süßes weit vorne. Dicht dahinter, mit 27,3 Prozent, liegt die Kombination aus weniger essen und mehr Sport treiben. Weniger als ein Fünftel der Befragten würde sich für Intervallfasten mit der 16 zu 8 Methode (19,6 Prozent) entscheiden, etwas weniger für Low Carb (17 Prozent).
Frauen und Männer ticken unterschiedlich
Was die Umfrage auch zeigte: Männer und Frauen sind im Thema Diäten grundverschieden. Während über die Hälfte der Männer sich kaum mit Diät beschäftigt, haben etwa 70 Prozent der Frauen Erfahrung damit. Auch zeigt die Umfrage, dass Frauen leidenschaftlicher an ihr Gewicht herangehen, während Männer einfachere Methoden bevorzugen.
