Booster fürs Training: Inhaltsstoffe, Wirkung, Vorteile & Nachteile
Kurz gesagt sind Trainingsbooster ein Mittel das Sportler zu sich nehmen um bessere Leistung zu erbringen. Dabei kommt es weniger auf die Form der Einnahme an, sondern mehr auf den Inhalt, also...
Eiweiß/Protein: Warum du unbedingt Eiweiß aufnehmen musst
Viele Menschen denken, dass Eiweiß unwichtig ist und nur von Kraftsportlern eingenommen werden sollte. Dabei spielen Proteine für jeden Menschen eine wichtige Rolle. Sie sorgen dafür, das Zellen und ...
Omega 3 Fettsäuren in Lebensmitteln: Wirkung & Tagesbedarf von Omega 3
Fette sind nicht gleich Fette. Butter, Speck, Nüsse und Avocado mögen alle gleichermaßen Fett enthalten, doch auch wenn die Kalorien am Ende dieselben sind: die Wichtigkeit ihrer Fette für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit unterscheidet...