Aminosäuren und ihre Wirkung auf Muskeln und Gewicht
Für Muskelaufbau ist weitaus mehr als Training erforderlich. Insbesondere die Versorgung mit Nährstoffen im Allgemeinen und Aminosäuren im Besonderen ist entscheidend. Für...
Booster fürs Training: Inhaltsstoffe, Wirkung, Vorteile & Nachteile
Kurz gesagt sind Trainingsbooster ein Mittel das Sportler zu sich nehmen um bessere Leistung zu erbringen. Dabei kommt es weniger auf die...
Eiweiß/Protein: Warum du unbedingt Eiweiß aufnehmen musst
Viele Menschen denken, dass Eiweiß unwichtig ist und nur von Kraftsportlern eingenommen werden sollte. Dabei spielen Proteine für jeden Menschen...
Omega 3 Fettsäuren in Lebensmitteln: Wirkung & Tagesbedarf von Omega 3
Fette sind nicht gleich Fette. Butter, Speck, Nüsse und Avocado mögen alle gleichermaßen Fett enthalten, doch auch wenn die Kalorien am Ende dieselben...
Wie viel Eiweiß sollte ich als Sportler zu mir nehmen?
Wofür braucht der Mensch Eiweiß? Der menschliche Körper besteht zu ca. 16% aus Protein. Alle lebenswichtigen Funktionen, wie Bindegewebe,...