Das macht das Home Gym aus Jedes Zuhause kann auch ein Fitnessstudio sein, wenn du das nur möchtest. Natürlich werden…
Fitness zu Hause: die Grundlagen Viele Menschen trainieren in ihrem Zuhause ihre Fitness – weil die Hemmschwelle niedriger ist, weil…

Muskelaufbau-Übungen für Zuhause Einige klassische Übungen für den Muskelaufbau kannst du ohne jedes Hilfsmittel daheim durchführen. Gerade Anfängerinnen und Anfänger…

So solltest du dich ernähren Du findest auf modusX einen ausführlichen Beitrag über die richtige Ernährung zum Abnehmen. Grundsätzlich solltest…

Training zu Hause ohne Geräte Um mit Sport daheim anzufangen, brauchst du nichts anderes als ein bisschen Zeit. Es gibt…
