Die Hauptgruppen: Makro- und Mikronährstoffe Einige Nährstoffarten müssen wir täglich aufnehmen, damit unsere Muskeln, unsere Organe und unser Gehirn funktionieren.…
Kohlenhydrate – schnelle Energie Kohlenhydrate machen für die meisten Menschen den Löwenanteil der Ernährung aus. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung…
Vitamine Vitamine sind Mikronährstoffe mit Aufgaben ganz unterschiedlicher Natur. Man kennt heute 20 Vitamine, von denen 13 für den menschlichen…
Funktionen von Protein im Körper Es gibt kaum einen biologischen Prozess, an dem Proteine nicht beteiligt sind. Der Körper nutzt…
Funktion von Kohlenhydraten im Körper Während der Verdauung werden die Kohlenhydrate aufgespalten. Je nachdem, wie langkettig sie sind, geht das…
Funktionen von Fetten im Körper Mit neun Kalorien pro Gramm liefern Fette mehr als doppelt so viel Energie wie die…
Funktionen von gesättigten Fettsäuren Gesättigte Fettsäuren werden vom Körper an ganz verschiedenen Stellen genutzt: Zudem gibt es bestimmte Aufgaben, die…
Funktionen von ungesättigten Fettsäuren Ungesättigte Fettsäuren haben verschiedene wichtige Aufgaben im Körper: Zudem hat sich in Studien gezeigt, dass ungesättigte…
Funktionen von Ballaststoffen Die Funktionen von Ballaststoffen sind vielfältig: Es gibt zahlreiche verschiedene unverdauliche Nahrungsbestandteile, die sich in ihren Wirkungen…
Funktionen von Aminosäuren Die wohl wichtigste Funktion von Aminosäuren ist die des Bausteins für Proteine. Wir benötigen Proteine für den…
Das sind die bedingt-essentiellen Aminosäuren Zu den bedingt-essentiellen Aminosäuren gehören die folgenden: Die ersten vier Aminosäuren sind im Baby- und…
Das sind die essentiellen Aminosäuren Man unterscheidet die essentiellen Aminosäuren von den nicht-essentiellen. Zudem gibt es noch die semi-essentiellen und…
Das sind die nicht-essentiellen Aminosäuren Einzelne der nicht essentiellen Aminosäuren werden je nach Betrachtungsweise auch den semi-essentiellen und den bedingt-essentiellen…
Das sind die semi-essentiellen Aminosäuren Es gibt drei Aminosäuren, die als semi-essentiell gelten, und zwar: Dein Körper kann sie selbstständig…
Funktionen von Mengenelementen Die Funktionen von Mengenelementen sind vielfältig, da es sich um ganz verschiedene Stoffe handelt, nämlich: Manche Menschen…
Funktionen von Mineralstoffen im Körper Da es eine Menge verschiedene Mineralstoffe gibt, übernehmen sie auch viele Aufgaben im Körper. Sie:…
Info: Es gibt eine Ausnahme – Eisen liegt mit 60 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht im Körper vor. Da die Menge…
Funktionen von Vitaminen im Körper Da es 13 verschiedene Vitamine gibt, haben sie vielfältige Funktionen und sind an allen Stoffwechselabläufen…
Das sind die fettlöslichen Vitamine Von den 13 Vitaminen, die der menschliche Körper benötigt, sind vier fettlöslich: Sie werden beim…
Das sind die wasserlöslichen Vitamine Es gibt neun wasserlösliche Vitamine, nämlich: Während der Körper fettlösliche Vitamine in größerer Menge speichern…
Tocotrienol: Wirkung Tocotrienole haben im Körper verschiedene Funktionen: Tocotrienole sind also an vielen Stellen des Körpers wirksam. Diese Lebensmittel enthalten…
Vitamin K2: Wirkung Die wichtigste Wirkung von Vitamin K insgesamt ist das Ermöglichen der Blutgerinnung. Weitere Funktionen hat vor allem…
Vitamin K1: Wirkung Die wichtigste Funktion von Vitamin K ist die Bildung von Blutgerinnungsfaktoren. Gäbe es Vitamin K nicht, könnten…
Tocopherol: Wirkung Tocopherole haben im Körper verschiedene Funktionen: Tocopherole wirken also auf vielfältige Weise im Körper. Diese Lebensmittel enthalten Tocopherol…
