Aminosäuren

Entdecke die Welt der Aminosäuren: von essenziellen und nicht-essenziellen bis hin zu semi-essentiellen Aminosäuren – erfahre, wie diese Bausteine der Proteine Muskelaufbau, Regeneration und Stoffwechselprozesse in deinem Körper unterstützen.

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    Aminosäuren: Die Bausteine der Proteine

    Funktionen von Aminosäuren Die wohl wichtigste Funktion von Aminosäuren ist die des Bausteins für Proteine. Wir benötigen Proteine für den…

    Bedingt-essentielle Aminosäuren

    Das sind die bedingt-essentiellen Aminosäuren Zu den bedingt-essentiellen Aminosäuren gehören die folgenden: Die ersten vier Aminosäuren sind im Baby- und…

    Essentielle Aminosäuren: Bausteine von außen

    Das sind die essentiellen Aminosäuren Man unterscheidet die essentiellen Aminosäuren von den nicht-essentiellen. Zudem gibt es noch die semi-essentiellen und…

    Nicht-essentielle Aminosäuren: Was der Körper selber baut

    Das sind die nicht-essentiellen Aminosäuren Einzelne der nicht essentiellen Aminosäuren werden je nach Betrachtungsweise auch den semi-essentiellen und den bedingt-essentiellen…

    Semi-essentielle Aminosäuren

    Das sind die semi-essentiellen Aminosäuren Es gibt drei Aminosäuren, die als semi-essentiell gelten, und zwar: Dein Körper kann sie selbstständig…

    Tyrosin: für mentales Gleichgewicht

    Hauptfunktionen von Tyrosin Tyrosin hat wie alle Aminosäuren ganz verschiedene Aufgaben, zum Beispiel: Ausreichend Tyrosin sorgt also nicht allein für…

    Cystein: für Entgiftung und Schutz

    Hauptfunktionen von Cystein Cystein hat wie alle Aminosäuren mehrere verschiedene Aufgaben, etwa: Cystein schützt und fördert deinen Körper also auf…

    Serin: wichtig für das Gehirn

    Hauptfunktionen von Serin Serin hat manche Aufgaben, die andere Aminosäuren ebenfalls haben, ist aber besonders für das Gehirn wichtig: Mit…

    Prolin: das Collagen-Puzzleteil

    Hauptfunktionen von Prolin Prolin teilt ihre Aufgaben mit den anderen Aminosäuren, hat aber wie alle von ihnen einen besonderen Schwerpunkt:…

    Glycin: klein, aber vielseitig

    Hauptfunktionen von Glycin Glycin ist die kleinste Aminosäure, die im Körper vorkommt. Das macht es aber auch vielseitig verwendbar, wie…

    Glutaminsäure: für ein starkes Nervensystem

    Hauptfunktionen von Glutaminsäure Glutaminsäure hat viele unterschiedliche Funktionen im Körper: Glutaminsäure ist also an vielen Aufgaben beteiligt, sodass ein Mangel…

    Glutamin: das Energiebündel

    Hauptfunktionen von Glutamin Glutamin ist die mengenmäßig am stärksten vertretene freie Aminosäure im Körper. Es hat unterschiedliche Aufgaben: Da die…

    Asparaginsäure: für eine gesunde Verdauung

    Hauptfunktionen von Asparaginsäure Asparaginsäure, die man auch Aspartat nennt, hat ganz verschiedene Aufgaben im Körper: Kleine Mengen Asparaginsäure werden also…

    Asparagin: Schutz vor Ammoniak

    Hauptfunktionen von Asparagin Asparagin hat verschiedene Aufgaben im Körper: Für alle Aufgaben werden nur geringe Mengen Asparagin benötigt, aber diese…

    Alanin: Aufbau und Schutz der Muskeln

    Info: Da für die Bildung von Alanin eine der genannten essentiellen Aminosäuren wichtig ist, spricht man auch von einer semi-essentiellen…

    Valin: Kraft und Energie

    Hauptfunktionen von Valin Wie alle Aminosäuren ist Valin wichtig für die Proteinbiosynthese. Zusätzlich hat es aber noch viele andere Aufgaben…

    Tryptophan: Für mehr Leistungsfähigkeit

    Hauptfunktionen von Tryptophan Tryptophan hat außer der Bildung von Niacin noch verschiedene andere Aufgaben im Körper: Da die Aufgaben so…

    Threonin: für Immunsystem und Schleimhäute

    Hauptfunktionen von Threonin Neben der Proteinbiosynthese, die Threonin als Aufgabe mit allen anderen Aminosäuren teilt, ist es noch an vielen…

    Phenylalanin: Für eine gute Stimmung

    Hauptfunktionen von Phenylalanin Aus Phenylalanin werden Proteine gebildet und die oben erwähnte Aminosäure Tyrosin. Darüber hinaus ist die essentielle Aminosäure…

    Methionin: Entgiftung, Schutz und Baustoff

    Hauptfunktionen von Methionin Methionin ist weit mehr als nur die Vorstufe von Cystein, nämlich: Auch am Aufbau von Carnithin und…

    Lysin: Aufbau und Schutz der Muskeln

    Hauptfunktionen von Lysin Wie alle Aminosäuren ist Lysin unersetzlich für die Bildung verschiedener Proteine im Körper. Das ist aber längst…

    Leucin: Die Schlüssel-Aminosäure für den Muskelaufbau

    Hauptfunktionen von Leucin Leucin hat eine Menge Aufgaben rund um Gewebe und Muskulatur: Zudem ist es als Baustein an diversen…

    Isoleucin: Aufbau und Schutz der Muskeln

    Hauptfunktionen von Isoleucin Die proteinogene Aminosäure ist für Sportlerinnen und Sportler besonders interessant, da sie mehrere Einflüsse auf die Muskulatur…

    Histidin: wichtig für die Abwehr

    Hauptfunktionen von Histidin Die bedingt-essentielle Aminosäure hat viele verschiedene Funktionen im Körper. Histidin: Histidin ist also an vielen Abläufen beteiligt…

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