Vitamin B6 (Pyridoxin)

MODUSX
Aktualisiert am 21.06.25

Vitamin B6, auch Pyridoxin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für den Eiweißstoffwechsel, die Hormonregulation und die Funktion des Nervensystems essenziell ist. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Bildung von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin, die Stimmung und Schlaf beeinflussen. Darüber hinaus unterstützt Vitamin B6 die Bildung roter Blutkörperchen und das Immunsystem. Ein Mangel an Vitamin B6 kann zu Reizbarkeit, Konzentrationsproblemen und geschwächtem Immunsystem führen. Gute Quellen für Vitamin B6 sind Fleisch, Fisch, Kartoffeln, Bananen und Vollkornprodukte. Eine regelmäßige Zufuhr fördert das Wohlbefinden und die körperliche sowie mentale Leistungsfähigkeit.

Alle Inhalte freischalten
  • Einmalzahlung. Kein Abo, keine wiederkehrenden Kosten und keine versteckten Kosten.

  • 500+ Übungen. Zugang zu über 500 Anleitungen für ein erfolgreiches Training.

  • Detaillierte Anleitungen. Mit Beschreibungen, Animationen und häufigen Fehlern.

Das könnte dich auch interessieren

Das macht den Lean Bulk aus Möchtest du an Muskelmasse zulegen, brauchst du grundsätzlich einen Kalorienüberschuss. Mit einer solchen Ernährung…
Das macht den Dirty Bulk aus Bulking bedeutet, dass du dich längere Zeit mit einem Kalorienüberschuss ernährst. Man spricht auch…
Definition: Was ist Clean Eating? Clean Eating bedeutet „sauberes Essen“. Damit sind vor allem frische, unverarbeitete Lebensmittel gemeint, mit denen…
Warenkorb
0
Zwischensumme
inkl. MwSt.

 

Zugang freischalten

Wähle dein Produkt.