Vitamin B3 (Niacin)

MODUSX
Aktualisiert am 21.06.25

Niacin, auch Vitamin B3 genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für die Energiegewinnung im Körper unverzichtbar ist. Es unterstützt den Stoffwechsel, indem es hilft, Kohlenhydrate, Fette und Proteine in Energie umzuwandeln. Darüber hinaus spielt Niacin eine wichtige Rolle bei der DNA-Reparatur, der Zellerneuerung und der Regulierung des Cholesterinspiegels. Es trägt zur Gesundheit von Haut, Nerven und Verdauungssystem bei. Ein Mangel an Niacin kann zu Pellagra führen, einer Krankheit, die Symptome wie Hautveränderungen, Durchfall und kognitive Probleme verursacht. Niacin ist in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Vollkornprodukten, Nüssen und Hülsenfrüchten enthalten. Die ausreichende Zufuhr dieses Vitamins fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.

Alle Inhalte freischalten
  • Einmalzahlung. Kein Abo, keine wiederkehrenden Kosten und keine versteckten Kosten.

  • 500+ Übungen. Zugang zu über 500 Anleitungen für ein erfolgreiches Training.

  • Detaillierte Anleitungen. Mit Beschreibungen, Animationen und häufigen Fehlern.

Das könnte dich auch interessieren

Das macht den Lean Bulk aus Möchtest du an Muskelmasse zulegen, brauchst du grundsätzlich einen Kalorienüberschuss. Mit einer solchen Ernährung…
Das macht den Dirty Bulk aus Bulking bedeutet, dass du dich längere Zeit mit einem Kalorienüberschuss ernährst. Man spricht auch…
Definition: Was ist Clean Eating? Clean Eating bedeutet „sauberes Essen“. Damit sind vor allem frische, unverarbeitete Lebensmittel gemeint, mit denen…
Warenkorb
0
Zwischensumme
inkl. MwSt.

 

Zugang freischalten

Wähle dein Produkt.