Pantothensäure

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Aktualisiert am 20.01.25

Pantothensäure, auch als Vitamin B5 bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für zahlreiche Prozesse im Körper essenziell ist. Es ist an der Synthese von Coenzym A beteiligt, einem Molekül, das für den Energiestoffwechsel und die Produktion von Fettsäuren und Hormonen entscheidend ist. Pantothensäure unterstützt auch die Regeneration von Gewebe und die Bildung von Neurotransmittern, die für die Signalübertragung im Nervensystem wichtig sind. Ein Mangel an Pantothensäure ist selten, kann aber zu Müdigkeit, Reizbarkeit und Muskelschmerzen führen. Dieses Vitamin ist in vielen Lebensmitteln wie Fleisch, Eiern, Vollkornprodukten, Avocados und Süßkartoffeln enthalten. Pantothensäure sorgt dafür, dass der Körper Energie effizient nutzen kann und trägt zur allgemeinen Vitalität bei.

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