Niacin

MODUSX
Aktualisiert am 20.01.25

Niacin, auch Vitamin B3 genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für die Energiegewinnung im Körper unverzichtbar ist. Es unterstützt den Stoffwechsel, indem es hilft, Kohlenhydrate, Fette und Proteine in Energie umzuwandeln. Darüber hinaus spielt Niacin eine wichtige Rolle bei der DNA-Reparatur, der Zellerneuerung und der Regulierung des Cholesterinspiegels. Es trägt zur Gesundheit von Haut, Nerven und Verdauungssystem bei. Ein Mangel an Niacin kann zu Pellagra führen, einer Krankheit, die Symptome wie Hautveränderungen, Durchfall und kognitive Probleme verursacht. Niacin ist in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Vollkornprodukten, Nüssen und Hülsenfrüchten enthalten. Die ausreichende Zufuhr dieses Vitamins fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.

Alle Inhalte freischalten
  • Einmalzahlung. Kein Abo, keine wiederkehrenden Kosten und keine versteckten Kosten.

  • 500+ Übungen. Zugang zu über 500 Anleitungen für ein erfolgreiches Training.

  • Detaillierte Anleitungen. Mit Beschreibungen, Animationen und häufigen Fehlern.

Das könnte dich auch interessieren

Definition: Was ist Clean Eating? Clean Eating bedeutet „sauberes Essen“. Damit sind vor allem frische, unverarbeitete Lebensmittel gemeint, mit denen…
Definition: Was ist die Low Fat Diät? Bei der Low Fat Diät geht es darum, den Anteil des Makronährstoffes Fett…
Definition: Was ist die Eiweiß Diät? Bei einer normalen, ausgewogenen Ernährung liegt der Löwenanteil der Makronährstoffe klar bei den Kohlenhydraten:…
Warenkorb
0
Zwischensumme
inkl. MwSt.

 

Zugang freischalten

Wähle dein Produkt.