Vitamin A

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Aktualisiert am 20.01.25

Vitamin A ist essenziell für die Sehkraft, das Immunsystem und die Zellregeneration. Es unterstützt die Hautgesundheit und fördert das Wachstum sowie die Entwicklung von Gewebe. Vitamin A ist in tierischen Lebensmitteln wie Leber, Fisch, Eiern und Milchprodukten sowie in Form von Beta-Carotin in Karotten, Süßkartoffeln und Spinat enthalten. Eine ausgewogene Versorgung schützt die Augen und stärkt die Abwehrkräfte.

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