Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das für mehr als 300 enzymatische Prozesse im Körper benötigt wird. Es stärkt das Immunsystem, fördert die Wundheilung, unterstützt die Zellteilung und ist wichtig für Haut, Haare und Nägel. Zink hilft auch bei der Regulation von Hormonen und der Sinneswahrnehmung, etwa für Geschmack und Geruch. Zink ist in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Vollkornprodukten, Nüssen und Hülsenfrüchten enthalten. Eine ausreichende Zinkzufuhr trägt wesentlich zur allgemeinen Gesundheit und Leistungsfähigkeit bei.
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