Jod ist ein essenzielles Spurenelement, das vor allem für die Produktion von Schilddrüsenhormonen benötigt wird. Diese Hormone steuern den Stoffwechsel, das Wachstum und die Entwicklung des Körpers. Ein Jodmangel kann zu Schilddrüsenproblemen wie Kropfbildung oder Unterfunktion führen, während ein Überschuss ebenfalls schädlich sein kann. Jod ist vor allem in Meeresfisch, Meeresalgen und jodiertem Speisesalz enthalten. Eine ausreichende Jodzufuhr ist besonders wichtig für Kinder, Schwangere und Stillende, da die Schilddrüse in diesen Phasen besonders aktiv ist.

Alle Inhalte freischalten
  • Einmalzahlung. Kein Abo, keine wiederkehrenden Kosten und keine versteckten Kosten.

  • 500+ Übungen. Zugang zu über 500 Anleitungen für ein erfolgreiches Training.

  • Detaillierte Anleitungen. Mit Beschreibungen, Animationen und häufigen Fehlern.

Das könnte dich auch interessieren

Definition: Was ist Clean Eating? Clean Eating bedeutet „sauberes Essen“. Damit sind vor allem frische, unverarbeitete Lebensmittel gemeint, mit denen…
Definition: Was ist die Low Fat Diät? Bei der Low Fat Diät geht es darum, den Anteil des Makronährstoffes Fett…
Definition: Was ist die Eiweiß Diät? Bei einer normalen, ausgewogenen Ernährung liegt der Löwenanteil der Makronährstoffe klar bei den Kohlenhydraten:…
Warenkorb
0
Zwischensumme
inkl. MwSt.

 

Zugang freischalten

Wähle dein Produkt.