Natrium

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Aktualisiert am 20.01.25

Natrium ist ein Elektrolyt, der den Flüssigkeitshaushalt des Körpers reguliert und für die Weiterleitung von Nervenimpulsen sowie die Muskelkontraktion unerlässlich ist. Es hilft, den Blutdruck zu kontrollieren und das Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten zu bewahren. Natrium ist vor allem in Kochsalz, aber auch in verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Eine moderate Zufuhr ist wichtig, da ein Überschuss zu Bluthochdruck führen kann, während ein Mangel die körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann.

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