Kalium

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Aktualisiert am 20.01.25

Kalium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der die Funktion von Nerven und Muskeln unterstützt und den Flüssigkeitshaushalt im Körper reguliert. Es hilft, den Blutdruck zu stabilisieren und sorgt für eine normale Herzfunktion. Kaliumreiche Lebensmittel sind Bananen, Kartoffeln, Spinat, Hülsenfrüchte und Avocados. Eine ausgewogene Kaliumzufuhr ist essenziell, um die Balance zwischen den Elektrolyten im Körper aufrechtzuerhalten und eine optimale Zellfunktion sicherzustellen.

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