Mengenelemente wie Kalzium, Magnesium, Kalium, Phosphor und Natrium sind lebenswichtig, da sie an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt sind. Sie regulieren den Flüssigkeitshaushalt, unterstützen die Muskelfunktion und sind für die Stabilität von Knochen und Zähnen unverzichtbar. Eine abwechslungsreiche Ernährung, die Obst, Gemüse, Milchprodukte und Vollkornprodukte umfasst, hilft, den Bedarf an Mengenelementen zu decken.
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