Tyrosin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die für die Produktion von Neurotransmittern wie Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin unerlässlich ist. Diese Botenstoffe spielen eine zentrale Rolle bei der Regulierung von Stimmung, Konzentration und Stressbewältigung. Tyrosin ist außerdem ein wichtiger Baustein für die Schilddrüsenhormone, die den Stoffwechsel steuern. Gute Quellen für Tyrosin sind proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier, Soja und Nüsse. Besonders in stressigen Zeiten kann Tyrosin helfen, die mentale Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden zu fördern.
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