bedingt-essenzielle Aminosäure

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Aktualisiert am 20.01.25

Bedingt-essenzielle Aminosäuren sind Aminosäuren, die der Körper normalerweise selbst herstellen kann. Doch in bestimmten Situationen, wie bei Krankheit, Stress, intensiver körperlicher Belastung oder während des Wachstums, reicht die körpereigene Produktion nicht aus, um den erhöhten Bedarf zu decken. Deshalb wird es notwendig, diese Aminosäuren zusätzlich über die Ernährung aufzunehmen. Sie sind besonders wichtig für die Immunfunktion, die Wundheilung und die Regulation von Prozessen wie der Durchblutung und der Sauerstoffversorgung des Körpers. Eine ausreichende Versorgung mit diesen Aminosäuren – etwa durch eiweißreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte oder pflanzliche Alternativen – ist in besonderen Lebensphasen oder bei erhöhten Anforderungen entscheidend für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

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