Aminosäuren

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Aktualisiert am 20.01.25

Aminosäuren sind die kleinsten Bausteine der Proteine und unverzichtbar für den Körper. Sie sind an nahezu allen Prozessen beteiligt, von der Energieproduktion über den Muskelaufbau bis hin zur Unterstützung des Nervensystems. Insgesamt gibt es 20 Aminosäuren, die in essenzielle, nicht-essenzielle und semi-essenzielle Aminosäuren unterteilt werden. Essenzielle Aminosäuren müssen über die Nahrung aufgenommen werden, während der Körper nicht-essenzielle selbst herstellen kann. Jede Aminosäure hat spezifische Funktionen, die weit über den Muskelaufbau hinausgehen und für die allgemeine Gesundheit entscheidend sind.

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