Proteine sind der Baustoff unseres Körpers und unverzichtbar für nahezu alle biologischen Prozesse. Sie bestehen aus Ketten von Aminosäuren und sind essenziell für den Aufbau und die Reparatur von Muskeln, Gewebe und Organen. Darüber hinaus spielen sie eine Schlüsselrolle bei der Enzymproduktion, dem Immunsystem und der Hormonregulation. Proteine sind sowohl in tierischen Quellen wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten als auch in pflanzlichen Alternativen wie Hülsenfrüchten, Nüssen und Soja enthalten. Egal ob du Muskelmasse aufbauen, regenerieren oder deinen Stoffwechsel optimieren möchtest – Proteine sind ein unverzichtbarer Bestandteil deiner Ernährung.
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