Im Fitnessstudio trainieren

Verschiedene Ziele für das Training im Fitnessstudio

Je nachdem, welches Ziel du erreichen möchtest, kann dein Training im Fitnessstudio unterschiedlich aussehen: Du kannst im Fitnessstudio an deinem Muskelaufbau arbeiten. Etliche Studios bieten EMS-Training an, und mit HIIT powerst du dich schnell aus. Nicht zuletzt kannst du mit dem richtigen Training im Fitnessstudio abnehmen.

Ehe du mit deinem Training im Fitnessstudio beginnst, solltest du dir ein Ziel setzen und danach deinen Trainingsplan ausrichten: Ob du auf Krafttraining oder auf Cardio setzt oder beides kombinierst, hängt von dem ab, was du erreichen möchtest.

Vorteile und Nachteile beim Training im Fitnessstudio

Auch wenn es unleugbare Vorteile mit sich bringt, im Fitnessstudio zu trainieren, stehen ihnen Nachteile gegenüber – sonst wäre diese Art des Trainings noch deutlich weiter verbreitet.

Im Fitnessstudio trainieren: Das sind die Vorteile

• Anfängerinnen und Anfänger starten sicher: Du minimierst durch die Übungen an den Geräten dein Verletzungsrisiko und erlernst eine saubere Bewegungsausführung.
• Bei Fragen ist immer jemand da – du kannst die Trainerinnen und Trainer um Hilfe bitten.
• Es stehen dir vielfältige Geräte zur Verfügung, mit denen du deine Ausdauer und alle Muskeln und Muskelgruppen trainieren kannst.
• Die Motivation ist hoch, schließlich willst du nicht umsonst bezahlen.
• Du triffst auf Gleichgesinnte und kannst eine Partnerin oder einen Partner fürs Training finden: Ihr verabredet euch fürs Training, unterstützt euch gegenseitig bei den Übungen und motiviert euch so noch stärker.
• Es werden Kurse angeboten, die du belegen kannst.

Nachteile des Trainings im Fitnessstudio

• Zu Stoßzeiten kann es sein, dass du länger warten musst, weil die Geräte, die du nutzen möchtest, belegt sind.
• Es kostet Zeit, die Sportsachen zu packen, ins Gym zu fahren, zu trainieren und wieder heimzufahren. Nicht alle schaffen es, neben Arbeit und anderen Verpflichtungen im Fitnessstudio zu trainieren.
• Die Mitgliedschaft im Fitnessstudio kostet einen Beitrag und oft haben die Verträge relativ lange Mindestlaufzeiten.