Abnehmen im Liegen

Darum klingt Abnehmen im Liegen so gut

Abnehmen ist anstrengend, man muss auf viele leckere Dinge verzichten und dann auch noch regelmäßig Sport treiben. Klar, dass Abnehmen im Liegen da erst einmal verlockend klingt: Keine zeitraubenden Fahrten ins Fitnessstudio, kein Durchhaltevermögen beweisen an den Geräten. Nachhaltig soll die Behandlung auch noch sein, und gleich nach der ersten Behandlung soll man zwei bis fünf Zentimeter Umfang verlieren. Das klingt fast zu gut, um wahr zu sein.

Info: Das Konzept ist vergleichsweise jung. Bislang gibt es keine belastbaren Studien dazu, ob es tatsächlich so wirkt wie beschrieben. Unserer Einschätzung nach (die die Wettbewerbszentrale teilt) sind einige der Werbeversprechen übertrieben.

So funktioniert Abnehmen im Liegen laut Anbietern

Für das Abnehmen im Liegen werden Geräte auf bestimmten Körperstellen platziert und eingeschaltet. Sie arbeiten mit einer Kombination aus Hochfrequenz-Ultraschall und Elektro-Stimulation, manche in Verbindung mit einem Laser. Der Ablauf ist nach Angabe der Anbieter der Folgende:

• Der Ultraschall macht die Fettzellen durchlässig.
• Fett, Wasser und Giftstoffe treten aus den Zellen aus.
• Die geschrumpften Zellen schließen sich wieder und sind insgesamt kleiner.
• Die Stoffe werden durch das körpereigene Entgiftungssystem abtransportiert.

Die Anbieter werben damit, dass durch den Gewichtsverlust etwa auch Rückenschmerzen gelindert und die Haut gestrafft werden kann. Letzteres ergibt keinen Sinn, da mit einem Gewichtsverlust keine Hautstraffung einhergeht.

Die Anbieter von Abnehmen im Liegen beraten alle ihre Kundinnen und Kunden zusätzlich zu den Behandlungen individuell zur Ernährung zum Abnehmen und erklären, wie sie sich in den Alltag integrieren lässt.

Info: Für Schwangere oder Stillende ist Abnehmen im Liegen laut den Anbietern nicht geeignet, ebenso wenig für Menschen mit Herzschrittmachern oder Personen, die gerade frisch operiert worden sind.

Keine Nachweise für beworbene Wirkung

Anbieter des Konzepts Abnehmen im Liegen werben damit, dass die Behandlung sofort sichtbare Ergebnisse hervorbringt, dass diese Ergebnisse nachhaltig sind, kein Jojo-Effekt zu befürchten ist und dass es eine Erfolgsgarantie gibt. Die Wettbewerbszentrale, ein Verband der Wirtschaft, der gegen unlautere Geschäftspraktiken vorgeht, hat im August 2024 elf Anbieter des Konzepts wegen ihrer Werbung ermahnt, woraufhin zehn von ihnen die Werbung überarbeitet und eine strafbewehrte Unterlassungserklärung unterzeichnet haben. Gegen den elften Anbieter wurde Klage eingereicht, weil die Inhalte der Werbung irreführend und nicht nachweisbar sind.

Irreführende Angaben über Studien

Suchst du nach Belegen dafür, dass das Konzept Abnehmen im Liegen wirksam ist, findest du Hinweise auf Studien. Es wird suggeriert, dass diese die Wirksamkeit bestätigen. Bei der genaueren Lektüre der entsprechenden Text zeigt sich jedoch, dass die Studien sich mit anderen Themen zum Gewichtsverlust befassen und Abnehmen im Liegen gar nicht der Forschungsgegenstand war.

Das ist eine gern genutzte Methode, um nicht belegbare Konzepte glaubwürdiger erscheinen zu lassen: Es wird eine Studie zitiert, die von einem bekannten Forschungsinstitut durchgeführt wurde. Nur wer die Beiträge aufmerksam liest, findet heraus, dass die Studie das Konzept gar nicht stützt. Da viele Menschen aber nicht über die Überschrift oder den Teaser hinaus lesen, bleibt bei ihnen nur hängen, dass die Wirksamkeit des Konzepts durch Forschung belegt ist.

Die Kosten für Abnehmen im Liegen

Die Kosten für das Abnehmen im Liegen variieren von Anbieter zu Anbieter. Meist gibt es eine erste Behandlung zum Kennenlernen für 49 bis 79 Euro, die Sitzungen danach kosten häufig 149 bis 169 Euro. Es können auch Pakete von zehn bis 20 Behandlungen vereinbart werden, die dann mit rund 900 bzw. bis zu 1.600 Euro zu Buche schlagen. Die Kosten trägt die Patientin bzw. der Patient selbst.

Ein Behandlungszyklus umfasst zehn Sitzungen. Die angepriesene Nachhaltigkeit der Methode scheint sechs bis acht Monate nicht zu überschreiten, da die meisten Anbieter empfehlen, nach dieser Frist die nächsten Behandlungen zu vereinbaren.

Der Forschungsstand steckt in den Kinderschuhen

Wie genau Ultraschall und Elektrostimulation sich auf die Fettzellen auswirken, ist nicht geklärt. Ob sie tatsächlich nur Fettzellen angreifen und nicht andere Körperzellen auch, ist ebenfalls nicht geklärt. Die sogenannte Lipolyse mit Ultraschall wird schon länger in der kosmetischen Chirurgie eingesetzt, um genau eingegrenzte Problemzonen wie Bauch, Hüften oder Oberschenkel punktuell zu bearbeiten. Unzureichende Studien bescheinigen der Methode:

• einen geringen Effekt
• entgegen anderslautenden Aussagen eine schmerzhafte Behandlung

Erkenntnisse darüber, ob die Ergebnisse nachhaltig sind, waren nicht zu finden.

Abnehmen im Liegen: Fazit

So verlockend Abnehmen im Liegen klingt, so wenig ist belegt, dass die Methode funktioniert. Möglicherweise lassen sich gezielt einzelne Problemzonen damit bearbeiten – genau weiß man das wegen der dünnen Studienlage nicht. Ein Gewichtsverlust am ganzen Körper aber ist damit nicht möglich. Die Behandlung mag einigermaßen bequem sein, aber sie ist teuer und von zweifelhafter Wirkung. Es sieht so aus, als kämen Abnehmwillige auch weiterhin um die Kombination aus der passenden Ernährung zum Abnehmen und Sport nicht herum.