Wie viele Sätze?

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Die Satzanzahl ist abhängig vom Trainingsvolumen.

Grundlegend kannst du davon ausgehen, dass du nichts falsch machst wenn du jede Übung mit 2-3 Sätzen angehst.

Solltest du weit fortgeschritten sein, solltest du dich jedoch mit dem Trainingsvolumen allgemein beschäftigen.

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Ich bin 26 Jahre und aktuell als SEO Manager bei einem bekannten Vergleichsportal angestellt. Nebenher betreibe ich seit einigen Jahren aktiv und verletzungsfrei den Kraftsport und versuche meine Kenntnisse und Wissen auf modusx.de weiterzugeben. Nach den "Standardplänen" wie GK, Push/Pull, Push/Pull/Beine und OK/UK habe ich bereits trainiert und konnte unter anderem aufgrund meiner Experimentierfreudigkeit tolle Erfolge erzielen.

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