Ist Ausdauertraining oder Kraftsport besser?

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Um kurzzeitig schnell abzunehmen ist Ausdauertraining besser.

Um langfristig abzunehmen und Muskulatur aufzubauen ist Kraftsport die bessere Wahl.

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Ich bin 26 Jahre und aktuell als SEO Manager bei einem bekannten Vergleichsportal angestellt. Nebenher betreibe ich seit einigen Jahren aktiv und verletzungsfrei den Kraftsport und versuche meine Kenntnisse und Wissen auf modusx.de weiterzugeben. Nach den "Standardplänen" wie GK, Push/Pull, Push/Pull/Beine und OK/UK habe ich bereits trainiert und konnte unter anderem aufgrund meiner Experimentierfreudigkeit tolle Erfolge erzielen.

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