Ganzkörper im Gym für Anfänger. Für Frauen.

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Aktualisiert am 19.02.24
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Dieser Ganzkörper Trainingsplan fürs Gym ist besonders gut für Frauen geeignet. Es wird keinerlei Erfahrung vorausgesetzt. Der Fokus liegt auf dem Muskelaufbau und gleichzeitigem Fettabbau.

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