Ganzkörper im Gym für leicht fortgeschrittene Frauen

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Ganzkörper-Workout im Gym – für leicht fortgeschrittene Frauen mit 3–6 Monaten Trainingserfahrung. Der Plan umfasst 3–4 Einheiten à 60–90 Minuten pro Woche und kann mit oder ohne Fokus auf Bauch, Beine und Po durchgeführt werden. Erste sichtbare Fortschritte zeigen sich schon nach wenigen Wochen.

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