25 Minuten Workout: Abnehmen Zuhause (fortgeschritten)

Für Fortgeschrittene mit 6+ Monaten Erfahrung, die zu Hause abnehmen möchten. Zwei Pläne für 6 Monate Training. Mit 3–4 Einheiten à 25 Minuten siehst du erste Erfolge nach wenigen Wochen. Benötigtes Equipment für ein optimales Training: Band, Trainingsbank, ggf. Kurzhanteln.