25 Minuten Workout: Abnehmen ohne Geräte & ohne springen (fortgeschritten)

Dieses Programm ist ideal für Fortgeschrittene mit mindestens 6 Monaten Trainingserfahrung, die ohne Geräte und lärmarm abnehmen möchten. Zwei Workouts für je 12 Wochen bieten dir 6 Monate strukturiertes Training.

Mit 3–4 Trainingstagen à 25 Minuten kannst du schon nach wenigen Wochen erste Ergebnisse sehen.