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SCHLAGWORTE: fett abbauen

Insulin verstehen und gezielt Muskeln aufbauen oder abnehmen

Das Hormon Insulin gilt häufig als Dickmacher und ursächlich für verschiedene Krankheiten. Doch Insulin ist ein überaus sinnvolles Instrument des Körpers - als anaboles Hormon gibt Insulin dem...

Abnehmen durch Cardio: Wie wichtig ist Ausdauertraining?

Wenn es um Abnehmen und Fettverbrennung geht, spalten sich die Meinungen. Üblicherweise gibt es zwei Lager: die einen, die Stunde um Stunde...

Muskeln aufbauen und Fett abbauen: So einfach war es noch nie

Viele beschreiben es als Ding der Unmöglichkeit. "Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett abbauen ist unmöglich" hört und liest man in Magazinen, von...