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SCHLAGWORTE: Bodybuilding

Trainingsvolumen: Anzahl Wiederholungen, Sätze und Übungen im Bodybuilding

Lange Zeit herrschte das Dogma "Viel hilft viel". Möglichst hohes Gewicht und eine maximale Anzahl an Wiederholungen galten als Allheilmittel für den...

Wirkungen & Nebenwirkungen der Wachstumshormone HGH bzw. STH und IGF-1

Die Wachstumshormone HGH bzw. STH wirken sich positiv auf deine Erfolge beim Bodybuilding und Muskelaufbau aus. Allerdings kommen diese Hormone auch als Dopingmittel zum Einsatz,...

Beleidigung gegen Ronny Rockel auf Instagram

Häufig berichten Personen des öffentlichen Lebens darüber, dass sie auf Social-Media Plattformen oder per E-Mail massiv beleidigt werden. In den meisten Fällen...

Kevin Wolter: Wettkampf trotz Burnout?

Erst vor wenigen Tagen sprach Kevin Wolter über seine Burnout-Diagnose und dass er sich in nächster Zeit eine Pause gönnen müsse. Wenn...

Kevin Wolters Gesundheitszustand: Vier Operationen in einer Woche

Die letzten Wochen verliefen für den 32 Jahre alten Bodybuilder Kevin Wolter mehr als schlecht. In seinem neuen YouTube Video vom 07.03.2020...

Tobias Hahne wechselt von Gigas Nutrition zu vayu.red

Nach veröffentlichung dieses Beitrages wurden wir direkt von vayu.red angeschrieben. Wir bedanken uns für die Klarstellung. „Tobias Hahne bleibt...

Paul Unterleitner holt sich Procard im Natural Bodybuilding

Mit gerade einmal 19 Jahren und einer nur 4,5-jährigen Fitnesserfahrung holt sich der österreichische Bodybuilder und Influencer Paul Unterleitner am 12.10.2019 Platz...

Trainingsfrequenz: Wie oft sollte man trainieren?

Unter Trainingsfrequenz versteht man die Anzahl an Trainingseinheiten in einem bestimmten Zeitraum. Jeder Trainierende, der ein Ziel vor Augen hat welches er...

Die optimale Intensität wählen – Muskelwachstum und Kraftaufbau

Im Kraftsport wird die Intensität in Prozent angegeben. Man spricht von einer 50%-Intensität, wenn man genau die Hälfte des Gewichtes bewegt, welches man maximal ein...

Kreuzheben für einen guten Zweck

Zu Gunsten des Kinderhospiz Mitteldeutschland und des Hospizvereines Nordhausen/Sondershausen trafen sich am Samstagnachmittag des 28.07.2018, 24 kräftige Frauen und Männer um gemeinsam...