- Arbeitszeit
- 4 Minuten
- Schwierigkeit
- Einfach
- Energie
- 94 kcal
- Hinweise zu unseren Rezeptangaben
- Wie wir Inhalte aufbereiten und was du dazu wissen solltest, erfährst du in unseren Hinweisen zu Rezeptangaben.
Nährwerte
Die Portionslogik greift hier bereits. Zucker ist im Fitness- und Ernährungsbereich ebenfalls relevant und sollte sichtbar sein.
Standardwerte
- Kalorien
- 94 kcal
- Protein
- 3,2 g
- Fett
- 2,1 g
- Kohlenhydrate
- 14,0 g
Makros im Fokus
- Kalorien
- kcal
- Protein
- g
- Fett
- g
- Kohlenhydrate
- g
1 Portion ≙ 140 g
Zutaten
Die folgenden Zutaten werden für 1 Portionen benötigt.
Eis
- 110 gBanane
- 20 mlMilch, 1,5 % Fett
- 10 gKakaopulver, ungesüßt
Für einen noch intensiveren Schokoladengeschmack kann noch mehr Kakaopulver verwendet werden. Da das Eis dadurch aber fester wird, sollte gleichzeitig etwas mehr Milch hinzugefügt werden, damit die Konsistenz schön cremig bleibt.
Zubereitung
Die folgende Anleitung führt dich Schritt für Schritt durch die Zubereitung.
- Arbeitszeit
- 4 Min.
- Koch-/Backzeit
- 120 Min.
- Gesamtzeit
- 124 Min.
- 1
- 110 g Banane
Die Banane in Stücke schneiden und für mindestens 2 Stunden im Gefrierfach einfrieren.
- 2
- 20 ml Milch, 1,5 % Fett
- 10 g Kakaopulver, ungesüßt
Die gefrorenen Bananenstücke zusammen mit den übrigen Zutaten in einen Mixer geben.
- 3
Alles zu einer cremigen, gleichmäßigen Eiscreme mixen.
- 4
Das Schokoladeneis direkt servieren oder für eine festere Konsistenz nochmals kurz einfrieren.
