Mango-Maracuja-Lassi

Name: Mango-Maracuja-Lassi
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 250 g Mango, tiefgefroren; 35 ml Maracuja‑Nektar; 300 g Skyr, natur; 150 ml Wasser, still

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Dieser Mango-Maracuja-Lassi ist ein erfrischender, vitaminreicher Fitness-Drink mit natürlicher Süße aus Früchten. Er liefert schnelle Energie, unterstützt die Regeneration nach dem Training und eignet sich perfekt als leichter Snack oder gesunde Erfrischung im Alltag.

Arbeitszeit: 6 Minuten
Schwierigkeit: Einfach
Energie: 49 kcal
Hinweise zu unseren Rezeptangaben: Wie wir Inhalte aufbereiten und was du dazu wissen solltest, erfährst du in unseren Hinweisen zu Rezeptangaben.

Nährwerte

Die Portionslogik greift hier bereits. Zucker ist im Fitness- und Ernährungsbereich ebenfalls relevant und sollte sichtbar sein.

Je 100 g

Standardwerte

Kalorien: 49 kcal
Protein: 4,8 g
Fett: 0,2 g
Kohlenhydrate: 7,1 g

Je ausgewählter Portion

Makros im Fokus

Kalorien: kcal
Protein: g
Fett: g
Kohlenhydrate: g

Portionen2

1 Portion ≙ 368 g

Zutaten

Die folgenden Zutaten werden für 2 Portionen benötigt.

Lassi
- 250 g
  Mango, tiefgefroren
- 35 ml
  Maracuja‑Nektar
- 300 g
  Skyr, natur
- 150 ml
  Wasser, still

Falls der Lassi zu dickflüssig wird, einfach etwas Wasser hinzufügen und erneut kurz mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Zubereitung

Die folgende Anleitung führt dich Schritt für Schritt durch die Zubereitung.

Arbeitszeit: 6 Min.
Koch-/Backzeit: 0 Min.
Gesamtzeit: 6 Min.

1
- 250 g Mango, tiefgefroren
- 35 ml Maracuja‑Nektar
- 300 g Skyr, natur
- 150 ml Wasser, still
Die gefrorene Mango, den Maracuja‑Nektar sowie die restlichen Zutaten in einen Mixer geben.
2
Alles gut mixen, bis ein cremiger Lassi entsteht.
3
Den Mango-Maracuja-Lassi direkt kalt servieren.