Snack-Rezepte – gesunde Energie zwischendurch

Ein guter Snack überbrückt Hunger ohne unnötige Kalorien. Finde Rezepte für schnelle, nährstoffreiche Zwischenmahlzeiten – ideal für unterwegs, nach dem Training oder einfach dazwischen.

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    1 - 23 von 23 Ergebnissen
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    Zitronen-Muffins mit körnigem Frischkäse

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    190 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Gebäck, Muffin
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Natürlich gesüßtes Schoko-Bananenbrot

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    354 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Gebäck, Muffin
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Mango-Maracuja-Lassi

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    49 kcal
    Zubereitungsdauer:
    6 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Smoothie
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Protein-Croissants

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    265 kcal
    Zubereitungsdauer:
    20 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Anspruchsvoll
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Gebäck
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Erfrischende Wassermelonen-Limonade

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    38 kcal
    Zubereitungsdauer:
    4 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Limonade
    Ernährungsfokus:
    Low Calorie, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Fruchtige Apfel-Marshmallows

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    82 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Süßigkeit
    Ernährungsfokus:
    High Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Knusprige Käsestangen mit Mandeln

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    400 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Gebäck
    Ernährungsfokus:
    High Fat, High Protein, Low Carb
    Besonderheiten:
    Finger Food, Günstig
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    Gesalzene Linsenchips

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    269 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Mittel
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Chips & Cracker
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Finger Food, Günstig
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    Erdbeer-Minz-Limonade

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    8 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Limonade
    Ernährungsfokus:
    Low Calorie, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Maracuja-Minz-Limonade

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    14 kcal
    Zubereitungsdauer:
    4 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Limonade
    Ernährungsfokus:
    Low Calorie, Low Carb, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Erfrischender Mango-Lassi

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    67 kcal
    Zubereitungsdauer:
    4 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Smoothie
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Proteinreiches Mango-Eis

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    65 kcal
    Zubereitungsdauer:
    4 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Eis, Löffelgericht
    Ernährungsfokus:
    High Fat, High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Bananen-Mandel-Kekse

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    500 kcal
    Zubereitungsdauer:
    7 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Gebäck, Kekse
    Ernährungsfokus:
    High Fat, Low Carb
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Bananen-Haferflocken-Cookies

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    288 kcal
    Zubereitungsdauer:
    8 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Gebäck, Kekse
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Kalorienarmer Vanille-Milchshake

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    50 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Shake
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Carb, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Protein-Schokobrötchen

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    136 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück, Snack
    Rezeptkategorie:
    Brot, Gebäck
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Bananen-Protein-Shake

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    60 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Shake
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Grüner Smoothie mit Banane

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    74 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Smoothie
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Protein-Schokobrötchen (Airfryer)

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    136 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück, Snack
    Rezeptkategorie:
    Brot, Gebäck
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Airfryer, Günstig, Kinderfreundlich
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    Schoko-Haselnuss-Energy-Balls

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    400 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Energy Balls
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Kokos-Mandel-Energy-Balls

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    417 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Energy Balls
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Erfrischendes Himbeer-Kokos-Wassereis

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    28 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Eis
    Ernährungsfokus:
    Low Calorie, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Himbeer-Mandel-Protein-Shake mit Skyr

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    Kalorien je 100 g:
    77 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Shake
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich

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    Beilage

    Die perfekte Ergänzung – rundet jedes Hauptgericht ab.

    Dessert

    Süßer Abschluss ohne schlechtes Gewissen – Genuss pur.

    Frühstück

    Der perfekte Start in den Tag – energiereich und ausgewogen.

    Hauptgericht

    Die Hauptsache – sättigend, nährstoffreich und vielfältig.

    Vorspeise

    Kleiner Auftakt mit großer Wirkung – ideal zum Einstimmen.

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    Kalorien je 100 g

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