Hauptgericht-Rezepte – sättigend und vielfältig

Das Hauptgericht steht im Mittelpunkt jeder Mahlzeit. Hier findest du sättigende Rezepte für jeden Geschmack und jedes Ziel – von schnell unter der Woche bis aufwendig am Wochenende.

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    1 - 24 von 37 Ergebnissen
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    Proteinreiches Ofenbrot mit Paprika (Airfryer)

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    324 kcal
    Zubereitungsdauer:
    7 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Brot
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Airfryer, Günstig
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    Cremige Gemüse-Spaghetti-Pfanne

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    105 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pasta, Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Gebratener Gemüse-Reis

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    143 kcal
    Zubereitungsdauer:
    20 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Gebratener Gemüse-Reis mit Hähnchen

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    146 kcal
    Zubereitungsdauer:
    25 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Meal Prep
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    Paprika-Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    106 kcal
    Zubereitungsdauer:
    25 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Meal Prep
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    Tagliatelle in cremiger Thunfisch-Tomatensoße

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    104 kcal
    Zubereitungsdauer:
    12 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Fisch, Pasta, Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig
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    Cremige Champignon-Spaghetti mit Hähnchen

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    126 kcal
    Zubereitungsdauer:
    20 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pasta, Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
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    Flammkuchen-Schüttelpizza

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    183 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Flammkuchen, Ofengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Carb
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Kohlrabi-Kartoffelgratin mit Schinken

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    97 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Auflauf, Ofengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Quark-Hafer-Bratlinge (Airfryer)

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    226 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Airfryer, Günstig
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    Chili sin Carne mit Reis

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    88 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Eintopf
    Ernährungsfokus:
    Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Chili sin Carne – Grundrezept

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    54 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Eintopf
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    One-Pot-Orzo-Pfanne mit Brokkoli

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    124 kcal
    Zubereitungsdauer:
    14 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Tomaten-Tortelloni-Auflauf mit Schinken

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    169 kcal
    Zubereitungsdauer:
    20 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Auflauf, Ofengericht, Pasta
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Gyros-Kartoffel-Auflauf mit Zucchini

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    97 kcal
    Zubereitungsdauer:
    25 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Auflauf, Ofengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Leichte Gemüse-Hähnchen-Pasta

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    123 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pasta, Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Meal Prep
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    Hähnchen-Curry mit Zucchini & Paprika

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    93 kcal
    Zubereitungsdauer:
    20 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Mittel
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Meal Prep
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    Proteinreicher Thunfischsalat mit Gurke

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    81 kcal
    Zubereitungsdauer:
    8 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Fisch, Salat
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Cremige Champignon-Spaghetti

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    130 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pasta, Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig
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    Nudelhackpfanne mit Erbsen

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    173 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pasta, Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Kinderfreundlich
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    Gebratenes Rindfleisch mit Brokkoli

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    107 kcal
    Zubereitungsdauer:
    30 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Anspruchsvoll
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Meal Prep
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    Tortelloni in cremige Schinkensoße

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    209 kcal
    Zubereitungsdauer:
    3 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Pasta, Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Paprika-Kartoffel-Ofenblech mit Hähnchen

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    121 kcal
    Zubereitungsdauer:
    20 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Ofengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Crispy-Chicken-Wrap

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    90 kcal
    Zubereitungsdauer:
    20 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Mittel
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Wrap
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat

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