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Amerikanische Fitness-Rezepte – saftig & proteinreich

Burger, Wraps, Bowls – die amerikanische Küche liebt Geschmack und Fülle. Hier findest du optimierte Varianten mit mehr Protein, vollständigen Nährwertangaben und weniger unnötigen Kalorien.

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    1 - 18 von 18 Ergebnissen
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    Natürlich gesüßtes Schoko-Bananenbrot

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    354 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Gebäck, Muffin
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Mikrowellen-Brownie

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    143 kcal
    Zubereitungsdauer:
    4 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Dessert
    Rezeptkategorie:
    Gebäck, Kuchen
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Bananenbrot mit Schokodrops

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    172 kcal
    Zubereitungsdauer:
    11 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Dessert
    Rezeptkategorie:
    Gebäck, Kuchen
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Crispy-Chicken-Wrap

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    90 kcal
    Zubereitungsdauer:
    20 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Mittel
    Rezeptart:
    Hauptgericht
    Rezeptkategorie:
    Wrap
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
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    Kalorienreduziert Burgersoße

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    50 kcal
    Zubereitungsdauer:
    3 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Beilage
    Rezeptkategorie:
    Sauce
    Ernährungsfokus:
    Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig
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    Fruchtige Apfel-Marshmallows

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    82 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Süßigkeit
    Ernährungsfokus:
    High Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Bananen-Schoko-Fudge mit Erdbeeren

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    203 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Dessert
    Rezeptkategorie:
    Löffelgericht
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Bananen-Haferflocken-Cookies

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    288 kcal
    Zubereitungsdauer:
    8 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Gebäck, Kekse
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Kalorienarmer Vanille-Milchshake

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    50 kcal
    Zubereitungsdauer:
    10 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Snack
    Rezeptkategorie:
    Shake
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Carb, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Erdbeer-Overnight-Oats mit Chiasamen

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    111 kcal
    Zubereitungsdauer:
    3 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Bowl, Löffelgericht, Müsli
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Overnight Oats mit Chiasamen – Grundrezept

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    126 kcal
    Zubereitungsdauer:
    3 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Bowl, Löffelgericht, Müsli
    Ernährungsfokus:
    High Protein
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Apfel-Overnight-Oats mit Chiasamen und Nüssen

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    120 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Bowl, Löffelgericht, Müsli
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich, Meal Prep
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    Protein-Pancakes mit Skyr

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    157 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Pfannengericht
    Ernährungsfokus:
    High Protein, Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Bananen Baked Oats mit Himbeeren

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    124 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Auflauf, Ofengericht
    Ernährungsfokus:
    Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep
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    Natürlich gesüßte Apfel-Muffins

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    221 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Dessert
    Rezeptkategorie:
    Gebäck, Muffin
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Natürlich gesüßte Bananen-Muffins

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    252 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Dessert
    Rezeptkategorie:
    Gebäck, Muffin
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Natürlich gesüßte Schoko-Muffins

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    238 kcal
    Zubereitungsdauer:
    15 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Dessert
    Rezeptkategorie:
    Gebäck, Muffin
    Besonderheiten:
    Günstig, Kinderfreundlich
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    Apfel Baked Oats

    MODUSX+
    Kalorien je 100 g:
    126 kcal
    Zubereitungsdauer:
    5 Min.
    Schwierigkeitsgrad:
    Einfach
    Rezeptart:
    Frühstück
    Rezeptkategorie:
    Auflauf, Ofengericht
    Ernährungsfokus:
    Low Fat
    Besonderheiten:
    Günstig, Meal Prep

    Weitere Länderküchen entdecken

    Du suchst eine andere Küche? Hier findest du alle Länderküchen – von mediterranen Klassikern bis zu asiatischen Aromen.

    Asiatisch

    Frisch, würzig und voller Umami – typisch asiatisch.

    Deutsch

    Bodenständig und sättigend – typisch deutsch, neu gedacht.

    Französisch

    Klassische Küche – leicht, raffiniert und modern interpretiert.

    International

    Vielfalt aus aller Welt – inspiriert und alltagstauglich.

    Italienisch

    Pasta, Saucen und mehr – mediterrane Küche auf den Punkt.

    Mexikanisch

    Würzig, bunt und sättigend – gesunde Klassiker neu interpretiert.

    Österreichisch

    Herzhaft und bodenständig – mit österreichischem Charakter.

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