- Arbeitszeit
- 10 Minuten
- Schwierigkeit
- Einfach
- Energie
- 50 kcal
- Hinweise zu unseren Rezeptangaben
- Wie wir Inhalte aufbereiten und was du dazu wissen solltest, erfährst du in unseren Hinweisen zu Rezeptangaben.
Nährwerte
Die Portionslogik greift hier bereits. Zucker ist im Fitness- und Ernährungsbereich ebenfalls relevant und sollte sichtbar sein.
Standardwerte
- Kalorien
- 50 kcal
- Protein
- 3,4 g
- Fett
- 1,5 g
- Kohlenhydrate
- 5,8 g
Makros im Fokus
- Kalorien
- kcal
- Protein
- g
- Fett
- g
- Kohlenhydrate
- g
1 Portion ≙ 202 g
Zutaten
Die folgenden Zutaten werden für 2 Portionen benötigt.
Shake
- 400 mlMilch, 1,5 % Fett
- 1 StkVanilleschote
- 4 gBlütenhonig
Der Milchshake hat durch den Honig eine leichte Honignote. Wer das nicht mag, kann einfach eine Süße seiner Wahl verwenden.
Zubereitung
Die folgende Anleitung führt dich Schritt für Schritt durch die Zubereitung.
- Arbeitszeit
- 10 Min.
- Koch-/Backzeit
- 40 Min.
- Gesamtzeit
- 50 Min.
- 1
- 1 Stk Vanilleschote
Die Vanilleschote aufschneiden, das Mark herauskratzen und zusammen mit der Schote in einen Topf geben.
- 2
- 400 ml Milch, 1,5 % Fett
Die Milch hinzufügen und alles langsam zum Kochen bringen.
- 3
- 4 g Blütenhonig
Sobald die Milch kocht, den Topf vom Herd nehmen, den Honig einrühren und die Mischung etwa 10 Minuten ziehen lassen.
- 4
Die Vanilleschote entfernen und die Milch anschließend für etwa 30 Minuten kühl stellen.
- 5
Die gekühlte Milch aufschäumen, in ein Glas füllen und genießen.
